男方家暴时可以求助警方、居委会或村委会、妇联等。

当遭遇男方家暴时，以下这些途径都可以提供帮助和支持。

首先，向警方求助是非常重要的。警察有权力和义务制止暴力行为，并依法进行处理。及时报警可以固定证据，为后续的维权提供有力保障。警方会根据具体情况采取相应的措施，如制止暴力、对施暴者进行警告或采取强制措施等。

其次，居委会或村委会也能发挥作用。他们对辖区内的情况较为了解，可以进行调解和劝说，同时也能提供一些实际的帮助和指导。

再者，妇联也是一个可以依靠的组织。妇联致力于维护妇女权益，会为受害者提供心理支持、法律援助等多方面的帮助。

此外，还可以向亲朋好友求助，他们能在情感上给予支持和安慰，在必要时也能提供实际的帮助，比如暂时的居住场所等。

同时，受害者自身也要勇敢地站出来维护自己的权益。要及时收集和保留相关证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录等。这些证据对于后续通过法律途径解决问题至关重要。不要害怕施暴者的威胁和恐吓，要坚信自己有权利过上安全、健康的生活。

总之，遭遇男方家暴时，不要默默忍受，要积极主动地寻求帮助和支持，通过各种途径来保护自己的安全和权益。一定要勇敢地对家暴说“不”！

《中华人民共和国民法典》 第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

《中华人民共和国民法典》 第一千一百八十三条

侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

因故意或者重大过失侵害自然人具有人身意义的特定物造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。