离婚对于每个家庭来说都是一件极其痛苦的事情，而当孩子不肯跟自己时，更是让人心碎和焦虑。别担心，接下来我们将深入探讨这个问题，为您提供一些可能有用的建议和思路。

一、离婚了孩子不肯跟我

孩子不肯跟您，可能有多种原因。首先，也许在过去的相处中，您和孩子之间的沟通不够顺畅，或者您对孩子的陪伴时间较少，导致孩子对您的依赖感不强。其次，离婚本身给孩子带来了极大的心理冲击，他们可能会感到困惑、恐惧和不安，从而选择与另一方更亲近，以获取更多的安全感。

另外，孩子的年龄和性格特点也会影响他们的选择。年幼的孩子可能更倾向于与照顾他们日常生活更多的一方在一起；而性格较为敏感的孩子，则可能因为害怕改变而拒绝跟随您。

要解决这个问题，您需要付出更多的耐心和努力。首先，要增加与孩子相处的时间，让他们逐渐感受到您的关爱和陪伴。在相处过程中，要倾听孩子的想法和感受，尊重他们的意见，不要强迫他们做出选择。

其次，给孩子创造一个稳定、温馨的环境，让他们感到安心。您可以和孩子一起做他们喜欢的事情，如看电影、玩游戏、做手工等，增进彼此的感情。

同时，也要注意自己的情绪和态度。不要在孩子面前表现出过度的悲伤或愤怒，保持积极乐观的心态，让孩子看到您坚强的一面。

二、如何重建与孩子的亲密关系

要重建与孩子的亲密关系，第一步是要真诚地向孩子表达您的爱和关心。告诉孩子，您永远都会在他们身边，支持他们、爱护他们。

其次，要注重与孩子的情感交流。了解他们在学校的生活、与朋友的相处等情况，让孩子感受到您对他们的关注和重视。

为孩子设定一些明确的规则和界限也是很重要的。让孩子知道什么是可以做的，什么是不可以做的，同时要给予他们适当的自由和空间。

在孩子取得进步或者做出正确的选择时，要及时给予表扬和鼓励，增强他们的自信心和自尊心。

此外，您还可以与孩子一起制定一些计划和目标，比如一起旅行、学习一项新的技能等，共同经历和完成这些事情，有助于加深彼此之间的感情。

三、帮助孩子适应父母离婚后的生活

孩子在父母离婚后，往往会经历一段艰难的适应期。作为父母，要帮助孩子顺利度过这个阶段。

首先，要向孩子坦诚地解释离婚的原因，让他们明白这不是他们的错，减少他们的心理负担。

其次，保持父母双方与孩子的联系和沟通。即使离婚了，孩子仍然需要父母双方的关爱和支持。

鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，结交新的朋友，丰富他们的生活，分散他们对家庭变化的注意力。

关注孩子的心理健康，如果发现孩子出现情绪问题或者行为异常，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。

同时，您也要调整好自己的心态，以积极的态度面对生活，为孩子树立一个好榜样。

总之，当面对离婚后孩子不肯跟自己的情况时，不要灰心丧气。通过耐心的沟通、真诚的关爱和持续的努力，相信您一定能够重新赢得孩子的心，与孩子建立起良好的关系。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。