在现实生活中，婚姻关系有时会面临破裂，当走到起诉离婚这一步时，孩子抚养权的争夺往往成为夫妻双方关注的焦点。孩子是家庭的希望，每一位父母都希望能给予孩子更好的生活和成长环境，都想争取到孩子的抚养权。那么，起诉离婚时究竟该如何争取孩子抚养权呢？接下来为您详细解答。

一、起诉离婚如何争取孩子抚养权

1. 了解法律规定：我国法律在判定孩子抚养权归属时，会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。对于不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则，但母亲有重大疾病、不尽抚养义务等法定情形的除外。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

2. 证明自身抚养能力：提供稳定的收入证明，证明自己有经济能力为孩子提供良好的生活条件，包括居住环境、教育费用等。例如提供工资流水、房产证等。同时，展示自己良好的生活习惯和品德修养，比如无不良嗜好、社会评价良好等，让法官相信将孩子交给自己抚养能给予孩子积极正面的影响。

3. 突出陪伴优势：孩子的成长离不开父母的陪伴，向法院证明自己有更多的时间和精力陪伴孩子成长。比如提供自己的工作时间表，证明工作时间较为规律，有足够的时间照顾孩子的日常生活、学习和娱乐。还可以提供孩子平时与自己相处的照片、视频等，体现亲子关系的融洽。

4. 尊重孩子意愿（如果孩子已满八周岁）：在日常生活中与孩子建立良好的沟通和亲密的关系，让孩子能够真实地表达自己愿意跟随自己生活的意愿。在庭审过程中，孩子表达的意愿会对法官的判决产生重要影响。但要注意不能对孩子进行诱导或强迫。

5. 指出对方不利因素：如果对方存在不利于孩子成长的因素，如患有严重疾病、有不良嗜好（赌博、吸毒等）、经常出差无法照顾孩子等，可以向法院提供相关证据。但要确保证据的真实性和合法性，不能恶意诋毁对方。

二、起诉离婚争取孩子抚养权需要准备哪些证据

1. 身份信息证据：提供自己和孩子的身份证、户口本等，证明自己与孩子的身份关系以及自己具备诉讼主体资格。这是起诉离婚争取抚养权的基础证据，能够明确案件中的当事人身份。

2. 抚养能力证据：如前文所述的收入证明、房产证等，证明自己有经济能力为孩子提供稳定的生活。还可以提供自己的学历证明、职业资格证书等，证明自己具备良好的教育背景和专业技能，能够在孩子的教育和成长方面给予帮助。

3. 陪伴证据：除了工作时间表，还可以收集孩子所在学校老师的证言，证明平时主要是自己接送孩子上学、参加家长会等。也可以让邻居提供证人证言，证明自己在日常生活中对孩子的照顾情况。

4. 孩子意愿证据：如果孩子已满八周岁，可以让孩子写一份书面的意愿书，表达愿意跟随自己生活的想法。也可以在法院安排询问孩子意愿时，如实记录孩子的表述。

5. 对方不利证据：如果发现对方存在不利于孩子成长的情况，要及时收集相关证据。例如对方因赌博被公安机关处罚的记录、医院出具的对方患有严重疾病的诊断证明等。

三、起诉离婚争取孩子抚养权的流程是怎样的

1. 准备诉讼材料：撰写民事起诉状，在起诉状中明确诉讼请求，即请求判决离婚并争取孩子抚养权，同时阐述事实和理由。收集前文提到的各类证据，并整理成册。准备好自己和对方的身份信息材料。

2. 立案：将准备好的诉讼材料提交到有管辖权的法院立案庭。法院会对材料进行审查，如果符合立案条件，会予以立案，并通知缴纳诉讼费用。

3. 庭前准备：立案后，法院会向对方送达起诉状副本和传票等法律文书。在开庭前，双方可以进行证据交换，了解对方的证据和观点。此时，自己可以进一步完善证据，准备好庭审发言。

4. 开庭审理：庭审过程中，首先由法官宣布开庭，核实当事人身份，告知诉讼权利和义务。然后进入法庭调查阶段，双方当事人陈述案件事实，出示证据并进行质证。接着是法庭辩论阶段，双方围绕孩子抚养权等争议焦点展开辩论。最后是当事人陈述最后意见。

5. 判决：庭审结束后，法院会根据双方的陈述和证据进行综合判断，并作出判决。如果对判决结果不服，可以在规定的时间内向上一级法院提起上诉。

综上所述，起诉离婚争取孩子抚养权需要从多方面入手，了解法律规定、准备充分的证据并按照法定流程进行。但每个案件都有其特殊性，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。