离婚是一件非常重大且敏感的事情，尤其是在面对伴侣父母时，如何开口往往让人感到无比纠结和困惑。但坦诚和尊重是至关重要的。

一、离婚怎么和她父母说

首先，选择一个合适的时机非常关键。避免在他们忙碌、疲惫或者情绪不稳定的时候提及。可以找一个相对轻松、安静的环境，比如在家庭聚会之后，大家心情都比较平和的时候。

其次，要真诚地表达自己的感受。不要一味指责对方或者推卸责任，而是诚实地说出导致离婚的原因，比如性格不合、生活方式差异大等等。

然后，要表达对他们的感激。感谢他们在过去的时间里对自己的关心和照顾，让他们知道自己是真心尊重他们的。

接着，要给予他们足够的时间和空间来反应和提问。不要急于结束谈话，耐心地回答他们的问题，尽可能消除他们的疑虑和担忧。

最后，要强调自己希望能够以和平、成熟的方式处理离婚事宜，尽量减少对各方的伤害。

二、如何减轻离婚对她父母的伤害

1. 保持冷静和理智。在与她父母交流时，控制好自己的情绪，避免情绪化的表达和行为，以免进一步刺激他们。

2. 给予关心和安慰。即使决定离婚，也可以在适当的时候关心她父母的生活状况，让他们感受到你的善意。

3. 承诺对共同的责任负责。如果有共同的经济责任或者对孩子的抚养责任，要明确表示会承担应尽的义务，让他们放心。

4. 尊重他们的情感。允许他们表达悲伤、愤怒或者失望等情绪，不要试图强行打断或者反驳。

5. 提供支持和帮助。如果可能的话，在一些实际的事情上提供帮助，比如协助处理一些家庭事务。

三、离婚后与她父母的关系处理

1. 保持一定的联系。这取决于双方的意愿和具体情况，但适度的联系可以显示你的尊重和成熟。

2. 避免过度干涉。尊重他们的生活，不要因为过去的关系而过度介入他们的家庭事务。

3. 以孩子为桥梁。如果有孩子，通过关心孩子的成长和发展，与她父母保持必要的沟通和交流。

4. 参加重要活动时保持礼貌。比如家庭聚会或者重要节日，见面时保持基本的礼貌和尊重。

5. 调整心态。不要对过去的事情耿耿于怀，以平和的心态面对与她父母的关系。

总之，离婚是一个复杂而艰难的过程，与她父母的沟通和关系处理需要谨慎和用心。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。