当你面临她要离婚这样的情况，想必内心充满了焦虑和困惑。婚姻的走向突然变得不确定，未来仿佛蒙上了一层阴影。但先别慌，让我们一起冷静地探讨应对之策。

一、她要离婚我该怎么办

首先，你需要保持冷静和理智，避免在情绪激动时做出错误的决定或行为。尝试与她进行一次深入且诚恳的沟通，倾听她想要离婚的原因。也许是长期积累的矛盾，或者是近期发生的重大事件影响了她的想法。

在沟通中，不要急于争辩或反驳，而是表示理解她的感受。如果是你的某些行为导致了她的不满，诚恳地道歉并承诺改正。但也要注意，不要过度卑微，失去自己的原则和底线。

同时，审视自身在婚姻中的表现，思考是否有需要改进和提升的地方。例如，是否在工作忙碌时忽略了对她的关心，是否在家庭决策中没有充分考虑她的意见等。

如果你们有孩子，要考虑孩子的感受和未来。共同探讨如何在离婚的过程中，最大程度地减少对孩子的伤害，为孩子的成长创造一个相对稳定和健康的环境。

另外，寻求外部的帮助也是一个不错的选择。可以向亲朋好友倾诉，获取他们的建议和支持；或者咨询专业的婚姻辅导师，借助他们的专业知识和经验来解决问题。

二、如何挽救濒临破裂的婚姻

当面临她要离婚的局面，你可能会想全力挽救这段婚姻。这时候，重建信任是至关重要的。如果之前有过欺骗或者背叛的行为，一定要真诚地认错，并通过实际行动来证明自己的改变。

增加彼此相处的时间和质量也是关键。安排一些只属于你们两个人的活动，比如一起看电影、散步、旅行等，重新找回当初恋爱时的美好感觉。

注重生活中的细节，比如记住她的喜好、为她准备小惊喜等，让她感受到你的用心和关爱。同时，要学会表达自己的情感，不要把爱藏在心里，让她明确知道你对她的感情依然深厚。

在婚姻中，共同成长也是非常重要的。一起学习新的技能，共同追求新的目标，让彼此在生活中有更多的交集和共同话题。

而且，要尊重对方的个人空间和独立性。不要过度干涉她的生活和选择，让她能够自由地发展自己的兴趣爱好和事业。

三、离婚后的自我调整与重建

如果最终无法挽回婚姻，离婚成为了现实，那么你需要学会自我调整和重建。接受这个事实是第一步，不要一直沉浸在过去的回忆和痛苦中。

给自己足够的时间来疗伤，可以通过运动、阅读、旅行等方式来释放压力和负面情绪。同时，重新审视自己的人生目标和价值观，为未来的生活制定一个新的规划。

不要因为一次婚姻的失败而对爱情和婚姻失去信心，相信在未来的日子里，你依然有机会遇到合适的人。

在这个过程中，也要注重与家人和朋友的关系，他们的支持和陪伴会给你带来很大的力量。而且，要学会照顾自己的身心健康，保持良好的生活习惯和心态。

最后，不断提升自己的能力和素质，让自己变得更加优秀和有魅力。

总之，无论是尽力挽救婚姻，还是在离婚后重新开始，都需要勇气和智慧。希望你能够根据自己的实际情况，做出正确的选择，迎接未来的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。