离婚对于家庭来说是一件令人痛苦的事情，而对于孩子而言，他们要面对父母分开的现实，内心也承受着巨大的压力。很多离婚后的父母都希望孩子能主动联系自己，可这往往并不是一件容易的事。孩子的情感和行为受到多种因素的影响，接下来我们就详细探讨一下离婚了怎么才让孩子主动联系自己这个问题。

一、离婚了怎么才让孩子主动联系我

要让离婚后孩子主动联系自己，首先要注重和孩子建立良好的沟通模式。在日常交流中，用温和、理解的语气和孩子说话，让孩子感受到你的关心并非是一种负担。比如，不要一开口就问孩子学习怎么样，而是可以先问问孩子今天有没有遇到什么好玩的事情。这样轻松的话题能让孩子更容易打开话匣子。

尊重孩子的感受和想法也至关重要。离婚后，孩子可能会有很多复杂的情绪，可能会对父母的分开感到愤怒、悲伤或者困惑。当孩子表达这些情绪时，不要急于否定或者说教，而是要认真倾听，给予理解和安慰。告诉孩子你知道他心里不好受，并且会一直爱他。

还可以定期和孩子约定一些有趣的活动。例如，每个月一起去看一场电影、去公园野餐或者做手工。通过这些共同的经历，能增强你和孩子之间的情感纽带。孩子会因为期待这些活动，而更愿意主动和你联系。

在孩子的成长过程中，要关注孩子的兴趣爱好。如果孩子喜欢画画，你可以给孩子送一些绘画工具，并且鼓励他分享自己的画作。对孩子的兴趣表现出真诚的兴趣和支持，会让孩子觉得你是真正在乎他的。

当孩子取得成绩时，及时给予肯定和鼓励。无论是在学校获得了小奖状，还是学会了一项新技能，都要第一时间向孩子表达你的骄傲和赞美。让孩子知道你一直在关注他的成长，并且为他的进步感到开心。

同时，要和孩子的抚养方保持良好的关系。如果和抚养方关系紧张，会让孩子在中间为难，从而影响你和孩子的关系。和抚养方友好沟通，共同为孩子的成长创造一个和谐的环境。

二、离婚后如何引导孩子主动沟通

引导离婚后孩子主动沟通，需要创造一个开放和信任的环境。可以在家里设置一个“分享角”，放一些孩子喜欢的零食和玩具。当孩子坐在这个“分享角”时，会有一种放松和舒适的感觉，更愿意主动分享自己的事情。

可以和孩子玩一些沟通类的游戏。比如，玩“真心话大冒险”的变种游戏，让孩子通过回答问题来分享自己的想法和感受。这种游戏方式既有趣又能促进沟通。

建立固定的沟通时间也很有必要。例如，每周固定一天晚上是你和孩子的“谈心时间”。在这个时间里，关掉电视、手机等干扰源，专注地和孩子交流。长期坚持这样的固定沟通时间，孩子会养成主动在这个时间和你分享的习惯。

当孩子主动沟通时，要给予积极的反馈。用眼神、微笑和点头等方式让孩子知道你在认真听他说话。并且在孩子说完后，给予有针对性的回应，而不是简单地敷衍。

还可以通过书信的方式和孩子沟通。有时候，当面说不出口的话，通过书信可以更清晰地表达。可以定期给孩子写一封信，分享你的生活、对他的思念以及一些人生感悟。孩子也可以通过回信的方式和你交流，这种传统的沟通方式会让孩子觉得很特别。

鼓励孩子在沟通中表达不同的意见。即使孩子的想法和你不一样，也不要批评，而是要引导他说明理由。这样能培养孩子独立思考和表达的能力，也会让孩子更有信心主动和你沟通。

三、离婚后怎样增强与孩子的情感联系

增强离婚后与孩子的情感联系，要注重细节上的关怀。比如，记住孩子的生日、学校的重要活动等。在孩子生日时，精心准备一份礼物，并且为他举办一个小型的庆祝活动。即使不能陪在孩子身边，也可以通过视频的方式和孩子一起庆祝。

参与孩子的成长过程。如果孩子参加学校的表演、比赛等活动，尽量抽出时间去现场支持。如果实在不能去，也要通过电话或者视频为孩子加油助威。让孩子知道你一直都在关注他的成长。

和孩子建立共同的回忆。可以一起制作一本相册，把你们在一起的照片都放进去，并且在照片旁边写上有趣的文字说明。当孩子翻看相册时，会回忆起那些美好的时光，从而加深你们之间的情感联系。

还可以和孩子一起养宠物。宠物可以成为你们之间的情感桥梁。一起照顾宠物的过程中，会有很多共同的话题和经历。孩子会因为对宠物的喜爱，而更愿意和你交流。

和孩子分享自己的生活。不要总是把自己的生活和孩子隔离开来，适当给孩子讲一些你工作中的趣事、遇到的困难等。让孩子知道你也是一个有血有肉的人，会让孩子觉得和你更亲近。

定期给孩子写成长寄语。记录下孩子每个阶段的变化和进步，表达你对孩子的期望和爱。这些寄语可以在孩子长大后成为珍贵的回忆，也能让孩子感受到你对他的用心。

总结来说，无论是让孩子主动联系自己、引导孩子主动沟通，还是增强与孩子的情感联系，都需要我们用爱、耐心和理解去经营和孩子的关系。离婚对孩子已经造成了一定的影响，我们要通过努力，尽可能减少这种影响，让孩子健康快乐地成长。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。