在现实生活中，离婚是一件复杂且令人痛苦的事情，而孩子的抚养权问题往往更是让夫妻双方揪心。孩子是父母的心头肉，许多人在离婚时都希望能争取到孩子的抚养权，那么究竟该如何合法合理地要回孩子呢？接下来，我们就详细探讨一下这个问题。

一、离婚怎么要回来孩子

1. 证明自身抚养优势：法院在判决孩子抚养权归属时，会综合考虑双方的抚养能力和条件。比如稳定的收入是保障孩子生活和教育的基础。如果你有稳定且较高的收入，能为孩子提供良好的物质生活条件，这在争取抚养权时是一个重要的优势。例如，你有一份固定工作，月收入足以支付孩子的学费、生活费等各项开支。同时，良好的居住环境也很关键，有宽敞、安全、适合孩子成长的居住空间，会让法院认为你能为孩子提供一个稳定的生活场所。

2. 强调孩子意愿：如果孩子已经年满八周岁，根据法律规定，法院会尊重孩子的真实意愿。你可以在平时与孩子建立良好的沟通和亲密的关系，让孩子愿意和你一起生活。当到了需要表达意愿的时候，孩子能够明确表达出想跟你生活的想法。比如在日常生活中，多陪伴孩子，参与孩子的学习和娱乐活动，让孩子感受到你的关爱。

3. 指出对方不适合抚养的情形：若对方存在不良嗜好，如赌博、吸毒等，或者有严重的疾病无法照顾孩子，这些都可以作为你争取抚养权的理由。例如，对方有赌博恶习，经常输钱，导致家庭经济不稳定，无法为孩子提供良好的生活环境，你可以收集相关证据，如对方参与赌博的照片、视频或警方的出警记录等，向法院提交。

4. 提供陪伴孩子的证据：长期陪伴孩子成长，能体现你对孩子的关爱和付出。你可以收集日常生活中的照片、视频，记录你和孩子的相处时光，如带孩子去公园游玩、参加亲子活动等。还可以找邻居、老师等证人，证明你平时对孩子的照顾情况。

二、离婚后变更孩子抚养权的条件有哪些

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女：如果原来获得抚养权的一方突然患上严重疾病，如癌症等，无法正常照顾孩子的生活起居和学习，或者因伤残导致行动不便，不能履行抚养孩子的职责，另一方可以向法院申请变更抚养权。

2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响：比如获得抚养权的一方经常对孩子不管不顾，孩子经常处于无人照顾的状态，吃不饱、穿不暖；或者存在打骂、体罚孩子等虐待行为，使孩子的身体和心理受到伤害。又或者对方的生活环境不利于孩子的身心健康，如居住在混乱、嘈杂的环境中，孩子无法安心学习和生活。

3. 十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力：当孩子年满十周岁，有了一定的认知和判断能力，孩子明确表示愿意跟随另一方生活，并且另一方有足够的抚养能力时，法院一般会支持变更抚养权的请求。

4. 有其他正当理由需要变更：例如原来抚养孩子的一方工作发生重大变动，需要长期出差或到外地工作，无法继续照顾孩子等情况。

三、争取孩子抚养权需要准备哪些证据

1. 身份信息证据：包括双方的身份证、户口本等，证明双方的身份情况和与孩子的亲属关系。这是确定诉讼主体资格的基本证据。

2. 收入证明：可以是工资单、银行流水、工作证明等，证明你的收入水平和经济状况，以说明你有能力为孩子提供良好的生活和教育条件。例如，你的工资单显示每月有稳定的收入，银行流水能反映出你的资金往来情况，工作证明能证明你工作的稳定性。

3. 居住证明：房产证或房屋租赁合同等，证明你有稳定的居住场所。如果是自有房产，房产证能证明房屋的所有权归属；如果是租赁房屋，租赁合同能证明你有合法的居住权。

4. 孩子的生活照片、视频：记录你与孩子的相处日常，体现你对孩子的关爱和陪伴。比如照片中你和孩子一起庆祝生日、一起读书等温馨场景，能让法院直观地感受到你和孩子之间的亲密关系。

5. 对方不良行为的证据：如对方的行政处罚记录、医院的诊断证明等，用于证明对方不适合抚养孩子。例如，如果对方有酒驾被处罚的记录，这可以作为对方存在不良行为的证据。

6. 孩子的意愿表达材料：如果孩子年满八周岁，孩子可以写书面的意愿书，或者在法院询问时表达自己的想法。也可以找学校老师、心理咨询师等了解孩子的想法，并出具相关的证明材料。

总结来说，离婚要回孩子需要从多方面入手，证明自身的抚养优势，关注孩子的意愿，指出对方不适合抚养的情形等。同时，了解离婚后变更抚养权的条件和争取抚养权所需的证据也非常重要。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。