在婚姻生活中，当一方原本有离婚的打算，却突然改变主意，这可能会让另一方感到愤怒、无奈和憋屈，从而产生“报复”的想法。报复并不是解决问题的好方式，它可能会让情况变得更糟，但了解如何正确处理这种情绪和局面是很有必要的。下面我们就来详细探讨相关问题。

一、他不离婚了我怎么报复

当产生报复的念头时，首先要冷静下来，因为报复行为可能会给自己和他人带来更大的伤害。从法律层面来看，任何报复行为都不能突破法律的底线。比如，不能采取暴力伤害对方身体的方式，这不仅会让对方受到伤害，自己也会因故意伤害罪面临刑事处罚。

如果从情感和心理层面来说，有些人可能会想通过冷暴力来报复，比如对对方不理不睬、拒绝交流等。但这种方式可能会让双方的关系更加僵化，也不利于问题的解决。而且长期处于冷暴力环境中，对自己的心理健康也会有负面影响。

还有人可能会想在经济上进行报复，比如偷偷转移夫妻共同财产。但这种行为是违法的，在离婚分割财产时，转移财产的一方可能会少分甚至不分财产。

实际上，更好的做法是尝试与对方进行深入的沟通，了解他不离婚的原因。也许他是经过思考后发现了婚姻中的美好，想要挽回这段关系。如果自己仍然坚持离婚，可以通过合法的途径，如向法院提起离婚诉讼，让法院根据具体情况来判决是否准予离婚。

在这个过程中，要学会调整自己的心态，将注意力从报复转移到如何更好地处理离婚事宜和规划自己的未来生活上。可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，释放内心的负面情绪。

提升自己也是一个很好的选择。可以专注于自己的事业发展，学习新的技能，参加社交活动，扩大自己的社交圈子。当自己变得更加优秀和自信时，可能会发现之前想要报复的想法变得不再重要。

二、他不离婚我坚持离该怎么办

如果自己坚持离婚而对方不同意，协议离婚这条路走不通，那么可以选择诉讼离婚。要准备好相关的材料，如结婚证、身份证、起诉状等。起诉状中要明确自己的诉讼请求，即请求法院判决离婚，并对夫妻共同财产分割、子女抚养权等问题提出自己的主张。

法院在受理离婚案件后，会先进行调解。调解是离婚诉讼的必经程序，法院会尝试让双方达成和解或达成离婚协议。如果调解不成，法院会根据双方提供的证据来判断夫妻感情是否确已破裂。判断夫妻感情破裂的标准有很多，比如重婚或有配偶者与他人同居、实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员、有赌博、吸毒等恶习屡教不改、因感情不和分居满二年等。

在诉讼过程中，要注意收集和保存相关证据。比如，如果对方存在家庭暴力行为，要及时报警并保留报警记录、医院的诊断证明等。这些证据对于法院判决离婚和维护自己的合法权益非常重要。

如果第一次起诉离婚，法院没有判决准予离婚，也不要灰心。可以在判决生效六个月后再次起诉，一般来说，第二次起诉离婚，法院判决离婚的可能性会比较大。

同时，在整个诉讼过程中，要保持理性和冷静，不要被情绪左右。要尊重法律程序，积极配合法院的工作。如果自己对法律程序不熟悉，可以聘请专业的律师来代理诉讼，律师可以为自己提供专业的法律建议和帮助，更好地维护自己的权益。

在等待诉讼结果的过程中，要安排好自己的生活。可以暂时与对方保持一定的距离，避免不必要的冲突。如果有子女，要关注子女的情绪和心理状态，尽量减少离婚对子女的伤害。

三、如何走出他不离婚带来的困扰

当对方不离婚给自己带来困扰时，第一步要做的是接纳自己的情绪。感到愤怒、失望、无奈等都是正常的反应，不要压抑这些情绪。可以找一个安全的空间，如自己的房间，痛痛快快地哭一场，或者通过运动、唱歌等方式将情绪释放出来。

要重新审视自己的生活目标和价值观。婚姻只是生活的一部分，不能让它完全定义自己的人生。思考自己真正想要的是什么，是事业上的成功、个人的成长，还是健康快乐的生活。根据自己的目标和价值观，制定新的生活计划。

建立自己的支持系统也非常重要。与家人和朋友保持密切的联系，他们可以给予自己情感上的支持和实际的帮助。可以经常和他们聚会、聊天，分享自己的感受和经历。同时，也可以参加一些兴趣小组或社交活动，结识新的朋友，扩大自己的社交圈子。

在心理层面，可以学习一些心理调节的方法，如冥想、深呼吸等。冥想可以帮助自己放松身心，减轻焦虑和压力。每天花十几分钟进行冥想，专注于自己的呼吸和内心的感受，让自己的思绪平静下来。

如果困扰一直无法缓解，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助自己分析问题的根源，找到解决问题的方法。他们会给予自己客观的建议和支持，帮助自己走出心理困境。

要学会放下过去的恩怨和不愉快。不要让过去的婚姻问题一直影响自己的未来。相信自己有能力重新开始，创造美好的生活。可以给自己设定一些小目标，如学习一门新语言、培养一种新的爱好等，通过实现这些小目标来增强自己的自信心和成就感。

综上所述，在面对他不离婚的情况时，无论是想要报复、坚持离婚还是走出困扰，都要以理性和合法的方式来处理。报复并不是解决问题的好办法，而应该通过沟通、法律途径和自我提升来解决问题。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。