家庭是每个人温暖的港湾，而父母闹离婚无疑会在这个港湾里掀起巨大的波澜，让孩子陷入无尽的痛苦和迷茫之中。对于孩子来说，看到曾经恩爱的父母如今争吵不断、关系破裂，那种无助和彷徨是难以言表的。很多孩子在这种情况下会感到自责，认为是自己不够好才导致父母走到这一步；也有孩子会陷入焦虑和恐惧，担心自己的未来会发生巨大的改变。那么，当父母闹离婚时，孩子究竟该怎么办呢？接下来，我们就一起深入探讨这个问题。

一、父母闹离婚怎么办

当发现父母闹离婚时，首先要做的是让自己冷静下来。在情绪激动的状态下，很难做出正确的判断和行动。可以找一个安静的地方，比如自己的房间，通过深呼吸、听音乐等方式让自己的心情平复。冷静之后，找一个合适的时机和父母沟通。选择父母双方都比较心平气和的时候，表达自己希望他们能好好谈谈的想法。告诉他们你已经察觉到他们之间的问题，并且你很担心这个家庭的未来。

在沟通的过程中，要认真倾听父母各自的想法和感受。不要急于表达自己的观点，而是给他们足够的时间倾诉。也许父母之间的矛盾并不是不可调和的，只是缺乏有效的沟通。通过倾听，你可以了解到他们矛盾的根源，说不定还能从中找到解决问题的办法。

如果父母的矛盾比较严重，你可以建议他们寻求专业的帮助，比如找婚姻咨询师。婚姻咨询师有丰富的经验和专业的知识，能够帮助父母更好地理解彼此的需求和感受，找到解决问题的方法。

同时，你也要做好心理准备，接受父母可能会离婚的现实。虽然这是一个很痛苦的结果，但有时候放手对父母来说可能是一种解脱。在这个过程中，要学会调整自己的心态，相信无论父母是否在一起，他们对你的爱都不会改变。

在日常生活中，你可以多组织一些家庭活动，比如一起看电影、出去旅游等。这些活动可以增进家庭成员之间的感情，缓解父母之间的紧张气氛。即使父母最终还是选择了离婚，你也要坚强面对，努力让自己的生活过得更好。

二、父母闹离婚对孩子的心理影响

父母闹离婚对孩子的心理影响是多方面的。孩子可能会产生强烈的不安全感。家庭是孩子成长的避风港，父母的争吵和离婚会让孩子觉得这个避风港即将消失，他们不知道未来会发生什么，从而产生恐惧和不安。这种不安全感可能会伴随孩子很长时间，影响他们的人际关系和社会适应能力。

孩子可能会出现自责的心理。很多孩子会认为是自己不够听话、不够优秀才导致父母离婚。他们会不断地反思自己的行为，陷入深深的自责之中。这种自责心理会严重影响孩子的自信心和自尊心，让他们变得自卑、内向。

父母闹离婚还可能导致孩子出现情绪问题，比如焦虑、抑郁、愤怒等。他们可能会对周围的人和事失去兴趣，学习成绩也可能会下降。在学校里，他们可能会变得孤僻，不愿意和同学交流。长期的情绪问题如果得不到及时的解决，还可能会引发更严重的心理疾病。

父母离婚后，孩子的生活环境可能会发生很大的变化，比如生活水平下降、居住环境改变等。这些变化也会给孩子带来很大的压力，影响他们的身心健康。

为了减少父母闹离婚对孩子的心理影响，父母应该尽量避免在孩子面前争吵，要让孩子感受到他们的爱不会因为离婚而改变。同时，家长可以寻求专业心理咨询师的帮助，帮助孩子缓解心理压力，调整心态。

三、如何缓解父母闹离婚带来的家庭矛盾

要缓解父母闹离婚带来的家庭矛盾，孩子可以发挥重要的作用。如前面所说，孩子要积极促进父母之间的沟通。可以在父母之间传递彼此的想法和感受，让他们更好地理解对方。例如，当父亲对母亲有一些不满但又不好意思直接说时，孩子可以委婉地将父亲的想法传达给母亲。

孩子可以鼓励父母回忆过去的美好时光。找一个合适的时间，和父母一起翻看以前的照片、录像等，让他们想起曾经的甜蜜和幸福。这有助于唤起他们之间的感情，缓解矛盾。

在家庭中，孩子可以多承担一些家务，让父母感受到你的懂事和成长。比如主动打扫房间、洗碗等，减轻父母的负担。这样可以让父母的心情变得更好，也能让他们更加珍惜这个家庭。

可以邀请亲戚朋友来家里做客，营造一个热闹、和谐的家庭氛围。亲戚朋友的到来可以缓解家庭的紧张气氛，让父母暂时放下矛盾，共同招待客人。在这个过程中，父母可能会发现家庭的温暖和重要性。

如果父母之间的矛盾是因为经济问题引起的，孩子可以和父母一起商量如何合理规划家庭开支。可以制定一个家庭预算，让父母了解家庭的收支情况，共同努力解决经济问题。

缓解父母闹离婚带来的家庭矛盾需要孩子付出很多的努力和耐心。只要孩子用心去做，相信一定能够让家庭重新回到和谐的状态。

当父母闹离婚时，孩子要冷静应对，积极采取措施缓解父母之间的矛盾，同时也要做好心理准备接受可能的结果。父母闹离婚对孩子的心理会产生很大的影响，需要及时关注和调整。通过孩子的努力，可以在一定程度上缓解家庭矛盾。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。