离婚对于很多人来说，都是一个艰难的决定，而向父母坦白这个消息，更是难上加难。父母往往对子女的婚姻寄予了很多期望，当子女离婚时，他们可能会感到失望、担忧和心疼。那么，离婚了究竟该怎么跟父母说呢？接下来我们就详细探讨一下。

一、离婚了还怎么跟父母说

要选择一个合适的时机。不要在父母忙碌或者情绪不佳的时候说这件事。可以选择一个大家都比较放松的周末，一家人坐在一起，有相对充裕的时间来交流。比如在晚饭后，大家围坐在客厅，气氛相对轻松和谐。

在和父母沟通时，要保持冷静和理智。先表达对父母的理解，让他们知道自己明白他们对自己婚姻的关心和期望。可以这样开场：“爸妈，我知道你们一直希望我婚姻幸福，这么多年来也为我的婚姻操了不少心。”然后再慢慢引入离婚的话题。

诚实地向父母说明离婚的原因。要客观地讲述，不要只强调对方的过错，也反思自己在婚姻中的不足。比如：“在这段婚姻里，我们之间出现了很多问题，我也有做得不好的地方，经过深思熟虑，我们觉得分开对彼此都好。”让父母了解到离婚并不是一时冲动的决定。

同时，要给予父母足够的时间来接受这个事实。他们可能会感到震惊、难过甚至愤怒，这都是正常的反应。要耐心地倾听他们的意见和感受，不要和他们发生争执。可以说：“我知道你们现在可能很难接受，你们有什么想法都可以跟我说。”

向父母保证自己会过得很好。让他们知道离婚并不意味着生活的结束，而是一个新的开始。可以说：“我会努力让自己过得更好，以后的日子我也会好好规划。”让父母放心。

二、如何减轻父母对自己离婚的担忧

要让父母看到自己积极的生活态度。离婚后，迅速调整好自己的心态，投入到正常的工作和生活中。比如，更加努力地工作，争取在事业上取得更好的成绩。在工作之余，培养一些兴趣爱好，如绘画、健身等，让自己的生活丰富多彩。

多关心父母的生活。经常回家看望他们，陪他们聊天、散步，帮他们做一些家务。在一些特殊的日子，如父母的生日、节日等，送上贴心的礼物和祝福。让父母感受到自己的爱和关心，也让他们知道自己有能力照顾好自己，同时也有精力照顾他们。

建立良好的社交圈子。让父母知道自己有很多朋友可以依靠。可以邀请朋友来家里做客，或者和朋友一起组织一些家庭聚会。让父母看到自己的社交生活很丰富，不会因为离婚而感到孤独。

制定合理的生活规划。和父母分享自己的未来计划，比如近期的学习目标、旅游计划等。让父母知道自己对未来有清晰的方向，不会因为离婚而迷茫。也可以和父母一起讨论这些计划，听取他们的意见和建议，让他们参与到自己的生活中来。

三、离婚后与父母相处需要注意什么

要尊重父母的感受。虽然离婚是自己的事情，但父母也会受到影响。他们可能会在一段时间内对自己的婚姻状况比较敏感，不要因为父母偶尔的唠叨或者询问而不耐烦。要理解他们是出于关心。

避免在父母面前抱怨前任。即使对前任有不满，也不要在父母面前过多地说对方的坏话。这不仅会让父母更加担心自己的情绪，也不利于自己从过去的婚姻中走出来。可以和朋友倾诉，但在父母面前要保持理智和宽容。

不要过度依赖父母。虽然离婚后可能会面临一些困难，但要尽量自己解决问题。不要什么事情都让父母帮忙，要学会独立。比如在经济上，尽量做到自给自足，不要给父母增加经济负担。

和父母保持良好的沟通。定期和父母交流自己的生活情况，让他们了解自己的近况。也可以倾听父母的想法和建议，增进彼此之间的感情。同时，在一些家庭事务上，要和父母商量，尊重他们的意见。

离婚后向父母坦白以及之后与父母的相处都需要我们用心去处理。向父母坦诚离婚的消息时要选择合适的时机、保持冷静理智、诚实说明原因等；为减轻父母担忧要展现积极生活态度、关心父母、建立社交圈等；与父母相处要尊重他们的感受、避免抱怨前任、不过度依赖等。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。