婚姻生活中，当对象坚决提出离婚时，这无疑是一个沉重的打击，会让当事人陷入痛苦和迷茫之中。如何与对方沟通成为了一个关键问题，恰当的交流方式或许能为婚姻带来转机，又或者能让双方在平和的氛围中结束这段关系。接下来，我们就来探讨一下对象坚决离婚该怎么和她说这个问题。

一、对象坚决离婚该怎么和她说

当面对对象坚决离婚的情况，首先要保持冷静。在情绪激动时说出的话往往容易伤人，也不利于问题的解决。可以先深吸一口气，让自己平静下来，真诚地告诉她，你理解她此刻想要离婚的决心，尊重她表达想法的权利。例如，你可以说：“我知道你现在很坚决地想要离婚，我能感觉到你内心的想法，我尊重你有说出来的勇气。”

表达你对这段婚姻的重视和不舍。回忆你们曾经一起度过的美好时光，那些共同经历的困难和欢笑。比如提及你们第一次约会的场景，第一次为对方准备惊喜的时刻，让她感受到你们之间曾经有过深厚的感情基础。你可以说：“还记得我们第一次在公园约会，阳光洒在你脸上，那一刻我就认定你是我要相伴一生的人。这么多年的风风雨雨我们都一起走过来了，我真的不想就这么放弃。”

询问她坚决离婚的原因。以开放和包容的心态去倾听，不要中途打断她。也许她是因为生活中的一些琐事积累了太多的不满，也许是因为你某些行为让她失望了。了解原因后，诚恳地表达你愿意为了改善婚姻状况做出改变。比如，如果她觉得你平时对家庭关心不够，你可以说：“我知道我以前在家庭方面做得不够好，从现在起，我会多花时间陪你和孩子，分担家务。”

如果经过沟通，你发现她的态度依然坚决，也不要苦苦纠缠。可以表示你会尊重她的决定，但希望能好聚好散，在离婚过程中尽量减少对彼此和家人的伤害。例如：“既然你还是坚持要离婚，我尊重你的选择。我们好聚好散，在处理后续事情的时候，也尽量平和一些，不要让双方的家人跟着操心。”

在整个交流过程中，要注意语气和措辞，避免指责和抱怨。要用爱和理解去沟通，即使最终无法挽回婚姻，也能给彼此留下一个相对美好的回忆。

二、对象坚决离婚如何挽回和她的对话技巧

想要挽回坚决要离婚的对象，对话技巧至关重要。在对话开始时，可以先从关心她的生活入手。比如询问她最近工作是否顺利，身体状况如何。这会让她感受到你对她的在乎，而不是只关注自己对婚姻的需求。例如：“最近工作忙不忙呀？要注意身体，别太累着自己了。”

在交流中，多使用积极正面的语言。不要总是强调自己的痛苦和委屈，而是多表达对未来的期望。可以说：“我相信如果我们一起努力，一定能让我们的婚姻重新回到正轨，以后我们可以一起去实现那些还没完成的梦想。”让她看到你对婚姻的信心和积极向上的态度。

适时地承认自己的错误也是很重要的技巧。不要为自己的过错找借口，而是真诚地向她道歉。比如：“我知道我以前在[具体事情]上做得不对，让你受委屈了，我真的很后悔，我会努力改正。”同时，要提出具体的改进措施，让她看到你的决心。

当她表达自己的不满和想法时，要给予积极的回应。可以用点头、眼神交流等方式表示你在认真倾听，并且用简短的话语进行回应，比如“我明白你的感受”“你说得有道理”。这会让她觉得你尊重她的意见，增加她与你继续交流的意愿。

还可以提及一些共同的目标和计划。比如你们曾经计划一起买房子、一起去旅游等，让她意识到离婚可能会让这些计划破灭，而继续维持婚姻或许能实现这些美好的愿景。

三、对象坚决离婚说什么能缓解气氛

当对象坚决提出离婚时，气氛往往会很紧张和压抑。此时，说一些能缓解气氛的话非常必要。可以开一个小玩笑，但要注意分寸，不能是那种不恰当的玩笑。比如，你可以说：“你看我们现在就像两个要上战场的战士，不过咱们先把剑收一收，心平气和地聊聊呗。”用这种幽默的方式打破紧张的局面。

分享一些轻松愉快的回忆也能缓解气氛。比如讲述你们曾经一起参加朋友婚礼时发生的趣事，当时大家都笑得前仰后合。这样的回忆能让她暂时忘记离婚的不愉快，放松心情。你可以说：“还记得那次[朋友名字]的婚礼吗？我们闹了个大笑话，现在想起来还觉得好笑。”

表达对她的感激之情也是不错的方式。感谢她在过去的日子里对你的陪伴和支持，即使是一些小事也可以提及。例如：“这么多年你一直默默地支持我工作，在我加班的时候还会给我准备夜宵，真的很感谢你。”让她感受到你的感恩之心。

也可以用一些温暖的话语来安慰她。告诉她无论结果如何，你都希望她以后能过得幸福。比如：“不管最后我们的婚姻走向如何，我都希望你能开开心心的，以后的日子能顺顺利利。”这样的话能让她感受到你的善意和关怀。

当气氛稍微缓和后，可以适当地开个小玩笑调侃一下自己。比如自嘲自己有时候的一些小毛病，让她觉得你很有亲和力。你可以说：“我知道我这人有时候像个马大哈，丢三落四的，让你操了不少心。”

在面对对象坚决离婚的情况时，无论是沟通挽回还是缓解气氛，都需要用心去表达。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。