在婚姻生活中，离婚是一个沉重且令人痛苦的话题。当一方真心不愿意离婚时，那种无助、焦虑和对婚姻的不舍之情，是很多人都能感同身受的。这种情况下，当事人往往不知道该如何应对，是尽力挽回，还是采取一些法律手段来维护自己想要继续婚姻的意愿。接下来，我们就围绕“真心不愿意离婚怎么办”这个问题展开详细探讨，希望能给处于此困境中的人一些启发和帮助。

一、真心不愿意离婚怎么办

当面临伴侣提出离婚而自己真心不想离时，首先要做的是冷静沟通。和对方坐下来，心平气和地交流彼此对于婚姻的感受和想法。了解对方提出离婚的原因，可能是生活中的一些小矛盾日积月累，也可能是某件重大事件成为了导火索。比如，可能是因为经济压力导致双方经常争吵，或者是因为对家庭事务的分工不均产生了不满。通过沟通，将这些问题一一梳理出来，让对方知道你愿意去面对和解决这些问题。

可以尝试寻求外界的帮助。如果双方自己无法有效地沟通和解决问题，可以找双方都信任的亲朋好友从中调解。他们可能以旁观者的角度，更客观地看待问题，并且能起到缓和双方情绪的作用。还可以寻求专业的婚姻咨询师的帮助，婚姻咨询师经过专业的训练，能够运用专业的方法和技巧，帮助夫妻双方更好地理解彼此的需求和感受，找到解决问题的方法。

从法律层面来看，如果对方起诉离婚，你作为被告，可以在法庭上表达自己不愿意离婚的意愿。根据法律规定，法院在审理离婚案件时，会先进行调解。如果没有出现法定的离婚情形，且你坚决不同意离婚，法院一般在第一次起诉时不会判决离婚。法定的离婚情形包括重婚或者与他人同居、实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员、有赌博、吸毒等恶习屡教不改、因感情不和分居满二年等。

在这个过程中，你也需要反思自己在婚姻中的行为和态度。看看自己是否有一些做得不好的地方，比如是否对对方关心不够，是否在家庭责任的承担上有所欠缺等。努力改正自己的不足，用实际行动来挽回对方的心。

同时，给对方一些时间和空间也是很重要的。不要过于急切地想要对方改变主意，有时候对方提出离婚可能是一时的冲动，需要时间来冷静思考。在这段时间里，你可以通过一些小的举动来表达你的关心和爱意，比如为对方做一顿可口的饭菜，送一份小礼物等。

二、如何挽回不想失去的婚姻

要挽回不想失去的婚姻，重建信任是关键。如果婚姻中出现了信任危机，比如一方有过出轨行为，那么想要挽回婚姻，出轨方就需要用实际行动来重新赢得对方的信任。这可能需要很长的时间和很大的努力。出轨方要做到坦诚相待，将自己的行踪和活动如实告知对方，并且在日常生活中遵守承诺，说到做到。例如，承诺不再和异性有不必要的接触，就要严格遵守。

提升自己也是挽回婚姻的重要一环。不断提升自己的魅力和价值，无论是外在还是内在。外在方面，可以注重自己的穿着打扮，保持良好的形象。内在方面，通过学习新知识、培养新兴趣爱好等方式，丰富自己的内涵。比如学习一门新的语言，或者参加绘画、书法等兴趣班。当你变得更加优秀时，对方可能会重新发现你的闪光点，对你产生新的好感。

增加夫妻之间的共同回忆也有助于挽回婚姻。可以一起去曾经有美好回忆的地方，比如第一次约会的地方，或者一起去旅行，创造新的美好回忆。在这个过程中，双方可以更加放松地交流，增进彼此的感情。例如，一起去海边度假，在美丽的风景中，回忆过去的点点滴滴，感受彼此的爱意。

在家庭生活中，要更加注重细节。关心对方的日常生活需求，比如在对方工作劳累时，为他泡一杯热茶，给他按摩放松。记住对方的生日、结婚纪念日等重要日子，送上一份贴心的礼物，让对方感受到你的用心和爱意。

处理好与对方家人和朋友的关系也很重要。他们在你们的婚姻中可能会起到很大的作用。和对方的家人保持良好的关系，会让对方觉得你是一个融入家庭、懂得尊重长辈的人。和对方的朋友友好相处，也能从侧面了解对方的一些情况，并且朋友的劝说有时也能起到一定的作用。

三、对方起诉离婚我不想离怎么应对

当对方起诉离婚而你不想离时，收到法院传票后，要认真对待。首先要仔细阅读传票和相关的法律文书，了解起诉的内容和法院的要求。如果自己对法律程序不太了解，可以咨询专业的律师，让律师为你分析案件的情况和可能的结果。

在法庭上，要清晰、诚实地表达自己不愿意离婚的理由。可以从夫妻之间的感情基础说起，比如回忆双方相识、相恋的过程，讲述那些美好的回忆和经历，让法官感受到你们之间曾经有深厚的感情。同时，说明自己愿意为改善婚姻关系做出努力，并且列举一些具体的措施，比如愿意参加婚姻辅导课程等。

收集和整理相关的证据也很重要。证据可以证明你们夫妻之间的感情并没有破裂。例如，双方的聊天记录、照片、视频等，能够体现你们在日常生活中的互动和关心。如果有亲朋好友可以证明你们夫妻感情还不错，也可以让他们出庭作证。

在庭审过程中，要保持冷静和理智，不要情绪化。尊重法官和对方的发言，不要在法庭上大吵大闹。按照法律程序进行陈述和辩论，合理表达自己的观点和诉求。

即使第一次法院没有判决离婚，也不能掉以轻心。在判决后的这段时间里，要积极改善夫妻关系。按照自己在法庭上所说的，采取实际行动来解决婚姻中的问题。如果对方再次起诉离婚，那么第二次起诉时，法院判决离婚的可能性会相对较大。所以，要抓住这段时间，努力挽回婚姻。

当面临真心不愿意离婚的情况时，无论是采取沟通、寻求外界帮助等方式挽回婚姻，还是应对对方起诉离婚，都需要我们冷静应对，采取合理有效的措施。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。