离婚是人生中的重大决定，当我们准备做出这个决定时，向家人坦白是一道绕不开的坎。家人是我们生活中重要的情感支撑，如何开口和他们说准备离婚，既考验着我们的表达能力，也关乎着家庭关系的走向。接下来，我们将详细探讨这个问题以及与之相关的一些情况。

一、准备离婚和家人怎么说

1. 选择合适的时间和地点：和家人谈论如此重要且敏感的话题，要挑选一个大家都相对空闲、心情比较平静的时候。比如周末家庭聚餐后，大家围坐在一起，氛围相对轻松。地点可以选择在家里，让大家都处于熟悉、放松的环境中，避免在公共场合或者家人忙碌、疲惫的时候说，以免他们无法集中精力倾听，还可能导致情绪激化。

2. 真诚表达自己的感受：开始谈话时，要坦诚地告诉家人自己在婚姻中的真实感受。可以说“这段时间我在婚姻里过得很痛苦，每天都很压抑”，让家人了解到你做出离婚决定并非一时冲动。讲述婚姻中存在的问题，比如双方性格不合、价值观差异大等，让家人明白问题的严重性。

3. 强调经过深思熟虑：让家人知道你已经对离婚这件事进行了长时间的思考和权衡。可以举例说明你在这段时间里做了哪些努力去挽救婚姻，如尝试沟通、寻求婚姻咨询等，但最终还是觉得离婚是最好的选择。比如“我和对方尝试了很多次沟通，也一起去做了婚姻咨询，但问题还是无法解决，我真的考虑了很久，才决定离婚的”。

4. 表达对家人的理解和期望：要让家人知道你理解他们可能会担心、反对，但希望他们能尊重你的决定。可以说“我知道你们可能会担心我以后的生活，也会觉得离婚不是一件光彩的事，但我希望你们能理解我现在的处境，尊重我的选择，以后我也会努力让自己过得更好”。

5. 倾听家人的意见：说完自己的想法后，要给家人时间表达他们的看法和感受。认真倾听他们的担忧和建议，不要急于反驳。如果家人提出合理的建议，可以表示感谢并认真考虑；如果家人情绪激动，要先安抚他们的情绪，等他们平静下来再继续交流。

二、准备离婚和家人说需要注意什么

1. 避免过度抱怨：在和家人讲述婚姻问题时，要客观地陈述事实，避免过度抱怨对方。过度抱怨可能会让家人对对方产生过度的反感，不利于后续可能出现的财产分割、子女抚养等问题的协商。而且，家人可能会因为你的抱怨而情绪激动，导致谈话无法理性进行。

2. 不要隐瞒重要信息：要如实告诉家人婚姻中的重要情况，包括财产状况、债务情况、子女抚养意向等。隐瞒这些信息可能会在后续处理离婚事宜时给家人和自己带来不必要的麻烦。比如，如果隐瞒了债务情况，家人可能在不知情的情况下为你做出错误的决策。

3. 控制自己的情绪：谈论离婚是一件容易让人情绪激动的事情，但在和家人沟通时，要尽量保持冷静。如果自己情绪失控，可能会引发家人的情绪波动，导致谈话无法顺利进行。如果感觉自己情绪快要失控，可以先暂停一下，深呼吸，调整好情绪后再继续。

4. 考虑家人的承受能力：不同的家人可能对离婚这件事的承受能力不同。对于年纪较大、身体不好的长辈，要注意措辞和方式，避免给他们带来太大的刺激。可以先通过一些侧面的方式让他们有一个心理准备，再正式和他们说。

5. 不要让家人过度参与决策：虽然要和家人沟通，但最终的决定权还是在自己手中。不要因为家人的意见而轻易改变自己的想法，要根据自己的实际情况和内心的感受做出决定。如果家人过度参与决策，可能会导致决策不适合自己，给自己带来更多的痛苦。

三、家人不理解准备离婚的决定怎么办

1. 再次耐心沟通：当家人不理解时，不要急于争吵或者放弃沟通。可以再次和家人解释自己做出离婚决定的原因和背后的考虑。用更具体的事例说明婚姻中的问题，让家人更深入地了解你的处境。比如，详细讲述一次激烈的争吵过程，以及争吵背后反映出的双方无法调和的矛盾。

2. 寻求第三方的帮助：如果自己和家人沟通效果不佳，可以寻求一些中立的第三方的帮助。比如，找一位和家人关系较好、比较有威望的亲戚，让他帮忙从中调解，传达你的想法和苦衷。也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，邀请家人一起参加咨询，让专业人士帮助大家更好地理解彼此的感受和需求。

3. 给家人时间接受：家人不理解你的决定可能是因为他们一时无法接受这个现实。要给他们时间去消化和思考，不要强迫他们立刻认同你的决定。在这段时间里，继续保持和家人的良好关系，用实际行动证明你有能力处理好离婚后的生活。

4. 坚持自己的原则：虽然要尊重家人的意见，但如果自己经过深思熟虑后认为离婚是正确的选择，就要坚持自己的原则。不要因为家人的反对而轻易妥协，毕竟自己的幸福才是最重要的。可以和家人说“我理解你们的担心，但我真的觉得离婚对我来说是最好的选择，我会努力让自己过得好的”。

5. 展示积极的态度：让家人看到你对离婚后的生活有积极的规划和信心。比如，制定一个离婚后的生活计划，包括工作安排、个人成长目标等，让家人知道你有能力独立面对生活。还可以分享一些离婚后过得很好的案例，让家人相信离婚并不意味着生活的失败。

准备离婚和家人沟通是一个复杂而又需要谨慎处理的过程。在和家人说的过程中，要注意方式方法，考虑家人的感受，同时也要坚持自己的决定。如果家人不理解，要通过多种方式去化解矛盾。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。