在现实生活中，离婚往往伴随着诸多问题，而孩子抚养权的争夺无疑是其中最为棘手和令人揪心的部分。孩子是家庭的希望和未来，每一位父母都希望能给予孩子最好的成长环境，都想在离婚后继续陪伴孩子成长，因此抚养权的争夺常常会引发激烈的矛盾和冲突。那么，在离婚时究竟该如何合法、合理地争夺孩子抚养权呢？接下来，我们将为您详细解读。

一、离婚怎么争夺孩子抚养权

1. 了解法律规定：首先要清楚我国法律对于孩子抚养权归属的相关规定。一般来说，两周岁以下的子女，通常会判给母亲抚养，因为这个阶段的孩子更依赖母亲的照顾。但如果母亲存在患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活等法定情形，也可能判给父亲。对于两周岁以上未成年的子女，父母双方均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力、子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形的，可予优先考虑。十周岁以上的未成年子女，法院在判决时会考虑该子女的意见。

2. 证明自身优势：要积极收集能证明自己抚养孩子更有利的证据。比如稳定的收入来源，这能为孩子提供良好的物质生活条件。可以提供工资单、银行流水等作为证据。良好的居住环境也很重要，宽敞、安全、教育资源丰富的居住区域对孩子成长有益。同时，自身的教育背景、品德修养等方面也可以作为优势体现。例如，有较高的学历能更好地辅导孩子学习，良好的品德能为孩子树立榜样。

3. 关注孩子意愿：如果孩子已经具备一定的认知能力，要尊重孩子的意愿，和孩子做好沟通，让孩子表达出想和自己一起生活的想法。但要注意方式方法，不能给孩子造成心理压力。

4. 保持与孩子的亲密关系：在离婚过程中，要尽可能多地陪伴孩子，让孩子感受到自己的关爱。与孩子建立深厚的感情，这在争夺抚养权时是很重要的因素。

5. 避免不良行为：在争夺抚养权期间，要避免做出对孩子成长不利的行为，如酗酒、赌博、暴力等。这些行为会严重影响自己在法官心中的形象，不利于争取抚养权。

二、离婚争夺孩子抚养权需要什么证据

1. 身份信息证据：提供自己和孩子的身份证、户口本等，证明自己与孩子的亲子关系以及双方的身份情况。

2. 抚养能力证据：如工作证明、收入证明、房产证等。工作证明能体现工作的稳定性和可靠性，收入证明可以直观地反映经济实力，房产证则能证明有稳定的居住场所。例如，一份在知名企业的工作证明，较高的工资收入流水，以及一套产权清晰的住房，都能有力地证明自己有能力抚养孩子。

3. 孩子生活环境证据：包括孩子现在的居住环境、就读学校等情况。如果孩子一直生活在一个熟悉、安全且教育资源丰富的社区，并且在一所教学质量高的学校就读，那么继续维持这样的生活环境对孩子成长更有利。可以提供社区证明、学校的相关评价等作为证据。

4. 对方不利因素证据：如果对方存在不利于孩子成长的因素，如不良嗜好、有暴力倾向、患有严重疾病等，要收集相关证据。比如医院的诊断证明、公安机关的出警记录、邻居的证人证言等。

5. 孩子意愿证据：对于十周岁以上的孩子，如果其愿意和自己一起生活，可以让孩子写一份书面的意愿表达，或者由法官单独与孩子谈话并记录谈话内容。

6. 陪伴孩子时间证据：提供与孩子相处的照片、视频、亲子活动记录等，证明自己平时有足够的时间陪伴孩子，与孩子建立了深厚的感情。

三、离婚争夺孩子抚养权的技巧

1. 保持冷静理智：在整个争夺抚养权的过程中，要始终保持冷静和理智，避免情绪化的争吵和冲突。因为法官更倾向于将孩子判给情绪稳定、能够理性处理问题的一方。如果在法庭上情绪失控，不仅会影响自己的形象，还可能让法官对自己的抚养能力产生怀疑。

2. 提前规划：在离婚前就开始为争夺抚养权做准备。比如提前了解孩子的学习、生活需求，积极参与孩子的成长过程，与孩子的老师、同学家长建立良好的关系，以便在需要时能获得相关的支持和证明。

3. 合理利用调解：在离婚诉讼过程中，法院通常会先进行调解。可以利用这个机会，与对方进行友好协商，表达自己对孩子的关爱和抚养孩子的决心，同时也倾听对方的诉求，争取达成一个双方都能接受的抚养权方案。如果能通过调解解决问题，不仅可以减少对孩子的伤害，还能节省时间和精力。

4. 寻求专业帮助：可以咨询专业的律师，律师具有丰富的法律知识和实践经验，能为您提供专业的法律建议和指导。他们可以帮助您收集证据、制定诉讼策略，提高争夺抚养权的成功率。

5. 展示合作态度：向法官展示自己愿意与对方共同承担抚养孩子责任的态度。即使离婚了，也希望能与对方在孩子的教育、成长等方面保持良好的沟通和合作。这种合作态度会让法官认为您更有利于孩子的健康成长。

综上所述，离婚时争夺孩子抚养权需要了解法律规定，收集相关证据，运用合理的技巧。但每个案件的情况都有所不同，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。