离婚是人生中一个重大的抉择，而舍不得小孩则是许多打算离婚的人心中难以割舍的痛。孩子是父母的心头肉，想到离婚可能会让孩子面临家庭的破碎，生活和成长环境发生改变，那种揪心的感觉不言而喻。那么，如果离婚舍不得小孩该怎么办呢？接下来我们就详细探讨一下这个问题。

一、如果离婚舍不得小孩怎么

当面临离婚又舍不得小孩时，首先要做的是冷静思考自己的婚姻状况。分析导致离婚的原因是否真的无法调和，如果是一些可以通过沟通和努力解决的问题，不妨尝试与配偶坐下来好好谈一谈。比如因为生活中的小摩擦、经济压力等问题产生矛盾，双方可以共同寻找解决办法，为了孩子给婚姻一次修复的机会。

若经过深思熟虑，认为离婚不可避免，那么争取孩子的抚养权是首要考虑的事情。要从自身的经济状况、生活环境、陪伴孩子的时间等多方面来证明自己有能力给孩子提供良好的成长条件。例如，稳定的收入可以保障孩子的生活质量，良好的居住环境有利于孩子的身心健康，足够的时间陪伴能让孩子感受到关爱。

在争取抚养权的过程中，要注意与孩子保持良好的沟通。让孩子知道即使父母分开了，对他的爱也不会改变。不要在孩子面前说对方的坏话，避免给孩子造成心理伤害。可以用孩子能理解的方式解释离婚的事情，让孩子明白这是父母之间的问题，与他无关。

即使最终没有获得抚养权，也不要放弃对孩子的关爱。按照法律规定，未获得抚养权的一方有探视权。可以定期去看望孩子，参与孩子的成长过程，让孩子感受到你的关心和爱护。同时，也要尊重获得抚养权一方的权利和决定，共同为孩子的成长努力。

还可以寻求家人和朋友的支持。他们可以在情感上给予安慰，在实际生活中提供帮助。比如帮忙照顾孩子，给予经济上的支持等。也可以参加一些离婚家长的交流群，分享彼此的经验和心得，从他人的经历中获取力量和启示。

在孩子的教育方面，无论是否离婚，都要注重培养孩子的心理健康。鼓励孩子表达自己的情感，帮助他们树立正确的价值观和人生观。让孩子明白，虽然家庭结构发生了变化，但他依然可以健康快乐地成长。

二、离婚争取小孩抚养权的技巧有哪些

要争取小孩的抚养权，了解对方的情况至关重要。清楚对方的生活习惯、经济状况、教育理念等，找出自己相对于对方的优势。比如，如果对方经常加班，没有太多时间陪伴孩子，而自己有更充足的时间照顾孩子，这就是一个很大的优势。

提供良好的生活环境是争取抚养权的关键。要确保自己有稳定的住所，周边有优质的教育资源和良好的生活配套设施。例如，房子周边有学校、医院、公园等，有利于孩子的学习和生活。同时，要展示自己积极健康的生活方式，不抽烟、不酗酒，有良好的生活习惯。

孩子的意愿在抚养权的判定中也占有一定的比重。对于有一定认知能力的孩子，要尊重他们的想法，让他们感受到自己的意见被重视。但要注意不能强迫孩子表达自己的意愿，要让他们在自然的状态下说出自己的想法。

在法庭上，要善于用证据说话。收集有利于自己争取抚养权的证据，如自己照顾孩子的照片、视频，孩子的学习成绩证明，自己获得的荣誉证书等。这些证据可以证明自己对孩子的付出和对孩子成长的积极影响。

与孩子建立深厚的感情也是很重要的。平时要多陪伴孩子，参与孩子的生活和学习。比如陪孩子一起做作业、参加课外活动、旅游等，让孩子与自己建立亲密的关系。这样在争取抚养权时，孩子也更愿意和自己生活在一起。

还可以寻求专业律师的帮助。律师具有丰富的法律知识和实践经验，他们可以根据具体情况制定合理的诉讼策略，帮助自己在争取抚养权的过程中占据有利地位。同时，律师也可以在法庭上为自己进行有力的辩护。

三、离婚后如何减少对小孩的伤害

离婚后，父母双方要保持良好的沟通和合作。在孩子的教育、生活等方面达成一致意见，避免因为意见不合而在孩子面前发生争吵。比如在孩子的学习安排、兴趣培养等方面，双方可以共同商量，制定出适合孩子的计划。

要给孩子足够的安全感。让孩子知道虽然父母分开了，但他们依然是孩子的父母，会一直爱他、保护他。可以通过日常的陪伴、关心和鼓励来增强孩子的安全感。例如，在孩子遇到困难时及时给予帮助，在孩子取得成绩时给予表扬。

鼓励孩子正常社交。让孩子多与同龄人交往，参加各种社交活动。这样可以让孩子感受到正常的社交氛围，避免因为父母离婚而产生自卑、孤僻等心理问题。同时，也可以让孩子在与他人的交往中学会沟通和合作。

父母要调整好自己的心态。不要把离婚的负面情绪传递给孩子，要以积极乐观的态度面对生活。自己的情绪会影响孩子的情绪，只有自己保持良好的心态，才能给孩子树立一个好的榜样。

关注孩子的学习和成长。及时了解孩子在学校的情况，与老师保持沟通。帮助孩子解决学习中遇到的问题，鼓励孩子积极进取。让孩子知道即使家庭发生了变化，学习依然是重要的事情。

定期组织家庭聚会。即使父母分开了，也可以定期组织家庭聚会，让孩子感受到家庭的温暖。在聚会上，大家可以一起聊天、吃饭、做游戏，让孩子觉得父母虽然不在一起生活了，但依然是一个整体。

离婚舍不得小孩是很正常的情感，但要以理性和负责的态度去处理。无论是修复婚姻、争取抚养权还是减少对孩子的伤害，都需要付出努力。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。