在婚姻生活中，夫妻之间难免会有磕磕绊绊，吵架也是常有的事。当吵架时老公突然说出要离婚，这会让很多妻子感到惊慌失措、伤心难过，甚至陷入深深的自我怀疑和迷茫之中。这个时候该如何应对，是每一个遇到此情况的女性都迫切想要知道的答案。接下来，我们就详细探讨一下吵架了老公说要离婚该怎么办。

一、吵架了老公说要离婚怎么办

当老公在吵架时提出离婚，首先要做的是让自己冷静下来。在情绪激动的时候，双方很容易说出一些伤人的气话，此时如果自己也失去理智，和老公大吵大闹，只会让矛盾进一步激化，让局面变得更加糟糕。可以先找个安静的地方，深呼吸几次，让自己的情绪慢慢平复下来。

冷静之后，试着和老公进行沟通。了解他提出离婚的真正原因，也许他并不是真的想要离婚，只是在吵架的当下情绪失控才说出这样的话。在沟通时，要注意倾听他的想法和感受，不要急于反驳他。比如，你可以温柔地对他说：“我知道我们刚才都很生气，你说离婚肯定也是心里有委屈，能和我说说你为什么会这么想吗？”

反思自己在这次吵架中是否有做得不对的地方。婚姻是两个人的事情，出现问题双方都可能有责任。也许自己的某些行为或者言语伤害到了老公，导致他情绪爆发。认真反思之后，可以向老公诚恳地道歉，表达自己愿意改正的决心。

如果老公提出离婚是因为一些长期积累的问题，比如夫妻之间缺乏沟通、生活习惯差异大等，那么就需要和老公一起商量解决方案。可以制定一些规则，比如每周抽出一定的时间进行深度沟通，分享彼此的工作、生活和想法。在解决问题的过程中，要相互理解、相互包容，共同努力让婚姻变得更加美好。

如果经过沟通和努力，老公还是坚持要离婚，也不要过于绝望。可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，他们有丰富的经验和专业的知识，能够帮助夫妻双方更好地了解彼此的需求和问题，找到解决问题的方法。

二、吵架后老公坚决要离婚怎么挽回

当老公坚决要离婚时，挽回婚姻的难度会相对较大，但也并非没有可能。要给老公一些时间和空间。他在坚决提出离婚的时候，情绪往往比较激动，此时如果一直纠缠他，只会让他更加反感。可以暂时分开一段时间，让双方都有足够的时间去冷静思考。

在这段时间里，要努力提升自己。可以从外在和内在两个方面进行改变。外在方面，可以学习一些化妆技巧，改变自己的发型和穿着风格，让自己看起来更加自信和美丽。内在方面，可以多读一些书籍，提升自己的文化素养和内涵。比如，学习一些婚姻经营的知识，了解男人的心理需求，这样在和老公再次沟通时，能够更好地理解他。

重新建立联系时，要注意方式方法。不要一开始就直接谈挽回婚姻的事情，可以从一些轻松的话题入手，比如问问他最近工作怎么样，身体好不好等。在聊天的过程中，展现出自己的改变和积极向上的一面，让他感受到你的不同。

可以回忆一些过去的美好时光。找一个合适的机会，和老公一起翻看以前的照片，或者去曾经去过的有纪念意义的地方。通过回忆这些美好的瞬间，唤起他对这段婚姻的美好回忆和感情。比如，你们曾经一起在海边度过了一个浪漫的假期，你可以说：“还记得我们在海边的那次旅行吗？那是我最开心的时光，我真的很怀念。”

向老公表达自己对这段婚姻的重视和不舍。可以写一封信给他，把自己内心的真实感受都写出来，让他知道你为了挽回这段婚姻愿意付出努力。同时，也要尊重他的决定，如果他还是不愿意回头，也要学会接受现实，勇敢地面对未来的生活。

三、吵架老公说离婚是不是真的想离

老公在吵架时说离婚，不一定是真的想离。很多时候，这只是他在情绪激动时的一种宣泄方式。男人和女人在处理情绪的方式上有所不同，女人在生气时可能会大哭大闹，而男人可能会通过说一些狠话来表达自己的不满。也许他在吵架的当下觉得很委屈、很愤怒，觉得婚姻无法继续下去了，但等他情绪平复之后，可能就会后悔自己说过的话。

观察老公在说离婚后的行为表现。如果他只是嘴上说说，之后并没有采取实际行动，比如没有开始分居、没有和你讨论财产分割等问题，那么很可能他并不是真的想离婚。相反，如果他在说离婚后，开始收拾自己的东西，搬出去住，或者咨询律师关于离婚的事宜，那么他可能是真的有离婚的打算。

分析老公平时对婚姻的态度。如果他在平时的生活中一直很重视这段婚姻，对家庭也很有责任感，只是偶尔在吵架时说离婚，那么他说离婚很可能是气话。但如果他平时就经常对婚姻表现出不满，经常抱怨你们之间的关系，那么他说离婚可能就不仅仅是气话了。

了解老公提出离婚的原因也很重要。如果是因为一些小事吵架，他就说离婚，那么很可能是一时的气话。但如果是因为一些重大的原则问题，比如出轨、吸毒等，他提出离婚可能就是经过深思熟虑的。

可以通过他的朋友或者家人了解他的真实想法。有时候，他可能会向身边的人倾诉自己的烦恼和想法。问一问他的朋友或者家人，看看他最近有没有表现出想要离婚的迹象，这样能更准确地判断他说离婚是不是真的想离。

当遇到吵架老公说要离婚的情况时，要冷静分析，采取合适的应对措施。无论是判断他是否真的想离，还是挽回这段婚姻，都需要我们用心去处理。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。