在婚姻关系破裂走向离婚后，孩子抚养权的归属往往是一个备受关注的问题。随着时间的推移和各种情况的变化，可能会出现一方想要变更孩子抚养权的情况。那么离婚了究竟该如何变更抚养权呢？这其中涉及到诸多法律规定和程序，了解这些内容对于有变更抚养权需求的人来说至关重要。接下来，我们就详细探讨一下这个问题。

一、离婚了如何变更抚养权

变更抚养权主要有两种方式，一种是协议变更，另一种是诉讼变更。

1. 协议变更：如果离婚后夫妻双方都同意变更孩子的抚养权，而且变更后有利于孩子的生活，可以通过签订变更抚养权协议来实现。这种方式相对简单、快捷，能减少对孩子生活的影响。双方需要签订书面的变更协议，明确抚养权的归属、抚养费的支付等相关问题。双方可以持变更协议到公证处办理公证手续，以增强协议的法律效力。虽然公证并非必经程序，但经过公证的协议在证明力上更强。例如，小张和小李离婚时孩子抚养权归小张，但后来小李发现小张因为工作繁忙无暇照顾孩子，而自己有更多的时间和精力，小张也认可这一点，那么他们就可以协商签订变更抚养权协议，然后去公证处公证。

2. 诉讼变更：当双方无法就变更抚养权达成一致意见时，主张变更抚养权的一方可以向法院提起诉讼。法院在审理此类案件时，会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。一般来说，以下几种情形法院会支持变更抚养权：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的等。比如，小王和小赵离婚后孩子归小赵抚养，但小赵染上了赌博恶习，经常对孩子不管不顾，小王就可以向法院起诉要求变更抚养权。在诉讼过程中，主张变更的一方需要提供充分的证据来证明自己的主张，如医院的诊断证明、证人证言等。

二、变更抚养权需要满足什么条件

无论是协议变更还是诉讼变更，都需要满足一定的条件，以确保变更抚养权是符合孩子利益的。

1. 与子女共同生活的一方无力抚养：如果抚养孩子的一方因为身体原因，如患上严重的疾病，无法正常工作和生活，失去了抚养孩子的能力；或者因为经济状况恶化，无法为孩子提供必要的生活条件，那么另一方可以要求变更抚养权。例如，老张和老陈离婚后孩子归老张抚养，但老张突然患上了癌症，需要长期住院治疗，无法照顾孩子，老陈就可以要求变更抚养权。

2. 抚养方存在不利于孩子成长的行为：如果抚养孩子的一方有虐待、遗弃孩子的行为，或者有不良嗜好，如吸毒、酗酒等，对孩子的身心健康造成了严重的影响，另一方可以向法院申请变更抚养权。比如，小孙和小周离婚后孩子归小孙抚养，但小孙经常打骂孩子，还经常带孩子去一些不健康的场所，小周发现后就可以通过法律途径要求变更抚养权。

3. 孩子的意愿：对于十周岁以上的未成年孩子，他们已经有了一定的认知和判断能力，法院在审理变更抚养权案件时，会考虑孩子的意愿。如果孩子明确表示愿意跟随另一方生活，且另一方有抚养能力，法院一般会尊重孩子的选择。例如，小吴和小郑离婚后孩子归小吴抚养，但孩子觉得小郑更能理解自己，愿意和小郑一起生活，小郑也有能力抚养，那么小郑可以向法院提出变更抚养权的请求。

4. 其他正当理由：除了上述几种常见的情形外，如果有其他正当理由需要变更抚养权的，法院也会根据具体情况进行判断。比如，抚养孩子的一方要长期出国，无法继续照顾孩子等。

三、变更抚养权的流程是什么

不同的变更方式有不同的流程。

1. 协议变更流程：双方要进行充分的沟通协商，就抚养权变更的具体事项达成一致意见，包括抚养权的归属、抚养费的数额和支付方式、探视权等。双方签订书面的变更抚养权协议，协议中要明确双方的权利和义务。接下来，可以选择是否进行公证，如果选择公证，要携带相关材料到公证处办理公证手续。双方可以根据实际情况到孩子户籍所在地的公安机关办理户口迁移等相关手续。

2. 诉讼变更流程：第一步是准备材料，包括起诉状、双方的身份证明、孩子的出生证明、相关证据等。起诉状要写明原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由等。证据要能够支持自己变更抚养权的主张。第二步是向有管辖权的法院提起诉讼，一般是被告住所地的法院。法院在收到起诉状后，会进行审查，如果符合立案条件，会予以立案。第三步是法院会通知双方当事人开庭时间，在开庭审理过程中，双方要进行举证、质证和辩论。法院会根据双方提供的证据和陈述，进行综合判断。第四步是法院作出判决，如果判决变更抚养权，抚养方要按照判决履行相关义务。例如，将孩子交给另一方抚养等。

综上所述，离婚后变更抚养权需要根据具体情况选择合适的方式，并满足相应的条件，按照规定的流程进行。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。