离婚是人生中的重大决定，而向父母告知这个消息无疑是一件颇具挑战的事情。父母往往对子女的婚姻寄予了美好的期望，当他们得知子女要离婚时，可能会感到震惊、难过甚至愤怒。坦诚地与父母沟通是很有必要的，毕竟他们是我们最亲近的人，也会在这个艰难的时刻给予我们支持和理解。那么，离婚该怎么跟爸妈说呢？接下来我们就详细探讨一下。

一、离婚怎么跟爸妈说

1. 选择合适的时机：要挑选一个父母相对空闲、心情比较平和的时候说。比如在周末的午后，一家人悠闲地坐在一起，避开他们工作忙碌或者有其他烦心事的时候。这样他们能更专注地听你讲述，也能以相对冷静的心态来对待这件事。

2. 做好心理铺垫：在正式说离婚之前，可以先和父母聊一些关于婚姻、家庭的话题，表达你对婚姻的看法和感受。比如提到身边一些人的婚姻状况，或者讨论婚姻中可能遇到的问题，让父母在心理上有一个缓冲，逐渐适应你可能要谈离婚的话题。

3. 坦诚沟通：当正式开口时，要诚实地告诉父母你离婚的原因。不要隐瞒关键信息，但也不要过于情绪化地指责对方。可以平静地讲述婚姻中存在的无法调和的矛盾，比如性格不合、价值观差异等。例如，你可以说：“爸妈，我和他/她在很多事情上的看法都不一样，经常因为一些小事吵架，这样的生活让我很疲惫，我觉得我们没办法再继续过下去了。”

4. 表达自己的决心：让父母知道你是经过深思熟虑才做出这个决定的，不是一时冲动。可以列举一些你在婚姻中尝试解决问题的努力，但最终还是无法改变现状。比如你说：“我也尝试过和他/她好好沟通，也做了很多努力去改善我们的关系，但都没有用，我真的尽力了。”

5. 安抚父母情绪：父母得知这个消息后可能会感到伤心、失望，甚至会为你未来的生活担忧。这时你要安慰他们，告诉他们你有能力面对离婚后的生活。比如你可以说：“爸妈，你们不用担心我，我已经做好了准备，我会努力让自己过得更好。”

6. 寻求理解和支持：向父母表达你希望得到他们的理解和支持。告诉他们在这个艰难的时刻，你很需要他们的陪伴和鼓励。你可以说：“爸妈，我知道这对你们来说可能也很难接受，但我希望你们能理解我，在我身边支持我。”

二、父母不同意离婚怎么办

1. 倾听父母意见：当父母不同意离婚时，先不要急于反驳。认真倾听他们的想法和担忧，也许他们是出于对你未来生活的顾虑，或者对婚姻有传统的观念。比如他们可能会说担心你离婚后一个人生活太辛苦，或者觉得离婚会让家族蒙羞等。了解他们的出发点后，你才能更好地与他们沟通。

2. 再次解释原因：耐心地再次向父母解释你坚持离婚的原因，强调婚姻中的问题已经严重影响到了你的身心健康和生活质量。可以结合一些具体的事例来说明，让他们更直观地感受到你在婚姻中的痛苦。例如，你可以说：“爸妈，他/她经常对我发脾气，甚至有过暴力行为，我每天都生活在恐惧中，这样的日子我实在过不下去了。”

3. 展示自己的规划：向父母展示你离婚后的生活规划，让他们知道你有能力独立生活，并且对未来有清晰的目标。比如你可以说你已经找到了一份稳定的工作，有自己的社交圈子，离婚后会更加努力地提升自己。让他们相信你离开这段婚姻后会过得更好。

4. 借助他人力量：如果自己和父母沟通效果不佳，可以借助一些和父母关系比较好、有威望的亲戚或者朋友来帮忙劝说。他们可能会从不同的角度给父母分析问题，让父母更容易接受你的决定。

5. 给父母时间：改变父母的观念可能需要一些时间，不要强迫他们立刻接受你的决定。可以给他们一段时间去消化和思考，在这段时间里，你可以继续关心他们，用实际行动证明你的选择是正确的。

三、离婚后如何面对父母的关心

1. 感激父母关心：离婚后，父母往往会更加关心你的生活。对于他们的关心，要心存感激，及时回应他们的问候。比如父母打电话询问你的近况时，要耐心地和他们分享你的生活，让他们知道你在积极面对生活。

2. 坦诚交流感受：不要对父母隐瞒自己的真实感受。当你遇到困难或者心情不好时，可以向他们倾诉。他们作为过来人，可能会给你一些有用的建议和安慰。例如，你可以说：“爸妈，最近工作有点压力，我心里有点烦，不过我会努力调整的。”

3. 让父母放心：用实际行动让父母放心，让他们知道你有能力处理好自己的生活。比如努力工作，保持良好的生活习惯，积极参加社交活动等。让他们看到你离婚后依然过得充实、快乐。

4. 尊重父母意见：虽然你已经离婚，但父母的意见仍然有一定的参考价值。当他们给你提出一些关于生活、感情方面的建议时，要尊重他们的想法，认真考虑是否合理。但最终的决定还是要由你自己来做。

5. 关心父母生活：在接受父母关心的同时，也要关心他们的生活。多陪陪他们，帮他们做一些家务，了解他们的身体状况和需求。这样不仅能增进你们之间的感情，也能让他们感受到你的成长和懂事。

离婚时跟父母沟通需要我们用心去处理，既要坦诚地表达自己的想法，又要考虑到父母的感受。在面对父母不同意离婚以及离婚后父母的关心等情况时，也需要我们用合适的方式去应对。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。