在婚姻的漫漫长河中，有时我们会陷入一些困境，产生“总想和他离婚”这样的念头。这是一个困扰着许多人的问题，婚姻本应是幸福与温暖的港湾，但当这种想法反复出现时，无疑会让人感到痛苦和迷茫。究竟该如何面对这种情况呢？接下来，我们将深入探讨这个问题以及与之相关的一些情况。

一、总想和他离婚怎么办啊

当脑海中总是浮现出想要离婚的念头时，首先要做的是冷静下来，分析产生这种想法的原因。这可能是由于日常生活中的琐事积累，比如家务分配不均、经济压力、与对方家庭的矛盾等。也可能是更深层次的问题，如性格不合、价值观差异、感情淡漠等。

如果是琐事导致的，不妨找个合适的时间与对方坦诚沟通。坐下来，心平气和地说出自己的感受和需求，倾听对方的想法。例如，在沟通家务问题时，可以一起制定一个合理的家务分工表，明确各自的责任。通过有效的沟通，很多问题是可以得到解决的。

要是涉及到性格和价值观方面的差异，改变对方可能比较困难，但可以尝试去理解和接纳。每个人都有自己独特的性格和价值观，在婚姻中需要找到一个平衡点。比如，一方喜欢节俭，另一方比较注重生活品质，那么可以在消费方面达成一个共识，既不过度浪费，也能保证一定的生活质量。

如果感情已经淡漠，不妨回忆一下当初在一起的美好时光，重新找回恋爱时的感觉。可以一起去曾经约会的地方，做一些共同喜欢的事情，为婚姻注入新的活力。如果经过努力，仍然无法改变现状，并且这种痛苦的状态持续存在，那么可以考虑寻求专业的婚姻咨询帮助。婚姻咨询师可以从专业的角度分析问题，提供有效的解决方案。

在做离婚决定之前，要慎重考虑离婚带来的后果。这不仅会影响到自己，还会对孩子、双方家庭产生影响。要权衡利弊，确保自己做出的是一个理智的决定。

二、总是想离婚是不是心理有问题

总是想离婚并不一定意味着心理有问题。很多时候，这是对当前婚姻状况不满的一种正常反应。在婚姻中遇到各种问题和挑战时，产生离婚的念头是很常见的。

如果这种想法持续存在且严重影响到日常生活、工作和心理健康，那么可能需要关注是否存在心理方面的因素。例如，长期处于焦虑、抑郁等情绪状态下，会让人对婚姻更加敏感和不满，从而频繁产生离婚的想法。

一些心理问题可能源于童年经历。比如，在原生家庭中经历过父母频繁争吵或离婚的人，可能会对婚姻缺乏安全感，当自己的婚姻出现一点小问题时，就容易产生想要逃离的念头。个人的性格特点也会影响对婚姻的看法。过于追求完美的人，在婚姻中一旦发现对方的缺点，就可能难以接受，进而产生离婚的想法。

如果怀疑自己存在心理问题，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法，帮助我们了解自己的内心世界，找出产生这种想法的根源。同时，也可以学习一些应对压力和情绪的方法，提高自己的心理调适能力。

要正确看待自己的情绪和想法。偶尔产生离婚的念头是正常的，但不要让这种想法过度困扰自己。可以通过运动、旅游、与朋友聚会等方式缓解压力，调整心态。

三、想离婚又舍不得孩子怎么办

在婚姻出现问题想要离婚时，孩子往往是最大的牵挂。舍不得孩子是每个父母的本能，毕竟孩子是无辜的，不希望他们受到离婚的伤害。

要考虑如何将离婚对孩子的伤害降到最低。在决定离婚之前，可以和对方商量好如何向孩子解释这件事情。要以孩子能够理解的方式告诉他们，虽然父母不再生活在一起，但对他们的爱不会改变。

可以共同制定一个孩子的抚养计划，确保孩子在物质和精神上都能得到足够的照顾。比如，确定孩子的抚养权归属，明确双方的探视时间和方式。在孩子的成长过程中，双方都要积极参与，给予孩子足够的陪伴和关爱。

要关注孩子的心理变化。离婚可能会让孩子产生自卑、焦虑、孤独等情绪。家长要多和孩子沟通，鼓励他们表达自己的感受，及时给予安慰和支持。也可以让孩子参加一些社交活动，结交更多的朋友，帮助他们建立良好的人际关系。

如果觉得离婚对孩子的影响实在太大，也可以在确保自己安全和健康的前提下，尝试改善婚姻关系。为了孩子，双方可以一起努力，解决婚姻中存在的问题。但如果婚姻已经无法挽回，也不要为了孩子而勉强维持一段痛苦的婚姻，因为一个充满争吵和矛盾的家庭环境对孩子的成长同样不利。

在处理想离婚又舍不得孩子的问题时，要以孩子的利益为出发点，做出最适合孩子和自己的决定。

综上所述，当总是有想要离婚的念头时，要冷静分析原因，采取合适的解决方法。对于是否存在心理问题以及想离婚又舍不得孩子等相关情况，也需要根据具体情况进行处理。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。