婚姻走到尽头，往往是一件令人痛苦且无奈的事情。而当有了孩子之后，离婚所带来的影响就不仅仅局限于夫妻双方，孩子的抚养和未来安排成为了一个极为关键且棘手的问题。很多夫妻在面临离婚时，都会像提问者一样，为孩子的事情忧心忡忡。接下来，我们就来详细探讨一下在和老婆离婚后儿子的相关问题。

一、我和老婆离婚了儿子怎么办

当夫妻决定离婚，孩子的抚养问题便成为首要解决的事项。可以考虑的是夫妻双方进行友好协商。在协商过程中，要充分以孩子的利益为出发点。比如，考虑孩子的生活习惯、学习环境等因素。如果儿子一直跟随一方生活，且该方能够提供稳定的生活和学习条件，那么维持现状可能对孩子的成长更为有利。

若双方都希望获得儿子的抚养权，那么需要综合多方面因素来考量。经济状况是一个重要方面，稳定的经济收入能够为孩子提供良好的物质生活，包括衣食住行以及教育费用等。例如，一方有稳定的工作和较高的收入，能够承担起孩子的各种开销，这在争取抚养权时会是一个优势。

生活环境也不容忽视。孩子成长需要一个健康、和谐的生活环境。如果一方的家庭氛围良好，有长辈能够帮忙照顾孩子，并且居住环境安全、舒适，那么这对孩子的成长是非常有益的。教育资源也是关键因素。优质的学校、丰富的学习资源能够为孩子提供更好的教育机会，有助于孩子的未来发展。

如果双方无法通过协商达成一致，就只能通过法律途径来解决。法院在判决抚养权归属时，会依据相关法律法规，遵循最有利于未成年子女的原则。对于两周岁以下的儿子，一般会判给母亲抚养，因为这个阶段的孩子更需要母亲的照顾。但如果母亲存在不适合抚养孩子的情形，如患有严重疾病、有虐待孩子等行为，法院也可能会判给父亲。

对于两周岁以上的儿子，法院会综合考虑上述提到的各种因素。如果儿子已经年满八周岁，法院还会尊重他的真实意愿。在判决之后，不直接抚养孩子的一方需要支付抚养费。抚养费的数额会根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

二、离婚后儿子抚养权变更的条件有哪些

在离婚后，可能会因为各种原因需要变更儿子的抚养权。一种情况是与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。例如，一方突然患上重大疾病，无法正常工作和生活，也就没有能力再照顾孩子的生活和学习，这种情况下，另一方可以要求变更抚养权。

如果与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的，另一方也可以申请变更抚养权。比如，一方经常打骂孩子，或者对孩子的生活和学习不闻不问，导致孩子出现心理问题等，那么另一方可以向法院提起变更抚养权的诉讼。

十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的，也是变更抚养权的一个条件。随着孩子年龄的增长，他们有了自己的想法和意愿，如果孩子明确表示愿意跟随另一方生活，并且另一方有能力抚养，法院通常会考虑变更抚养权。

如果有其他正当理由需要变更的，法院也会根据具体情况进行判断。比如，一方的生活环境发生了重大变化，如搬迁到一个教育资源极差的地区，不利于孩子的成长，另一方可以以此为由要求变更抚养权。

变更抚养权需要通过法定程序进行。一般是先由双方协商，如果协商不成，可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，需要提供充分的证据来证明变更抚养权的必要性和合理性。

三、离婚后如何保障儿子的心理健康

父母离婚对孩子的心理会产生很大的影响，因此保障儿子的心理健康至关重要。夫妻双方要保持良好的沟通和合作。即使离婚了，也要共同承担起教育和照顾孩子的责任。在孩子面前，不要互相指责和谩骂，要向孩子传达父母虽然分开了，但依然爱他的信息。

可以定期组织家庭聚会，让孩子感受到父母的关爱并没有减少。例如，每个月安排一次亲子活动，父母和孩子一起去公园游玩、看电影等，让孩子在轻松愉快的氛围中感受到家庭的温暖。

要鼓励孩子表达自己的感受。当孩子遇到问题或心情不好时，要耐心倾听他的想法，给予他理解和支持。比如，孩子因为父母离婚而感到自卑或焦虑，家长要及时开导他，告诉他这是很正常的情况，并且会一直陪伴他度过难关。

帮助孩子建立良好的社交关系也很重要。鼓励孩子多参加学校或社区的活动，结交新朋友。良好的社交圈子能够让孩子感受到友情的温暖，转移他对父母离婚的注意力。同时，家长要关注孩子的学习情况，帮助他树立正确的学习态度和目标。当孩子在学习上取得进步时，要及时给予表扬和鼓励，增强他的自信心。

如果发现孩子出现严重的心理问题，如长时间情绪低落、失眠、食欲不振等，要及时寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够通过专业的方法和技巧，帮助孩子缓解心理压力，走出心理困境。

综上所述，离婚后儿子的抚养、抚养权变更以及心理健康保障等问题都需要夫妻双方认真对待。在处理这些问题时，要始终以孩子的利益为出发点，尽可能减少离婚对孩子的伤害。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。