婚姻生活中，夫妻之间难免会有磕磕绊绊，生气拌嘴也是常有的事。当生气时说出“离婚”这两个字，就如同在平静的湖面投下一颗巨石，可能会引发一系列复杂的问题。很多夫妻在气头上提出离婚，冷静下来后又后悔不已。那么，当夫妻之间生气要离婚时，究竟该怎么办呢？这是许多处于婚姻困惑中的人迫切想要了解的问题，接下来我们就详细探讨一下。

一、夫妻之间生气要离婚怎么办

当夫妻之间因为生气而提出离婚时，首先要做的是让双方都冷静下来。人在情绪激动的时候，往往会说出一些伤人的话，做出一些冲动的决定。此时，可以选择暂时分开一段时间，比如一方去朋友家借住几天，避免继续争吵导致矛盾进一步激化。例如，小李和小张夫妻二人因为孩子的教育问题发生了激烈的争吵，一气之下都提出了离婚。之后，小李去了朋友家，在朋友的开导下，他逐渐冷静下来，开始反思自己在争吵中的行为。

冷静下来后，双方要进行一次深入的沟通。沟通时要注意方式方法，避免再次引发争吵。双方要坦诚地说出自己的想法和感受，倾听对方的意见。比如，在沟通中，要明确指出对方哪些行为让自己生气了，同时也要反思自己的不足。像小张在和小李沟通时，就诚恳地说自己在教育孩子的问题上过于强硬，没有考虑到小李的感受，而小李也承认自己当时的态度不好。

如果双方无法自行解决问题，可以寻求外界的帮助。比如向双方的父母、亲朋好友倾诉，他们可能会以旁观者的角度给出一些中肯的建议。还可以寻求专业的婚姻咨询师的帮助，他们具有丰富的经验和专业的知识，能够帮助夫妻双方找到问题的根源，解决矛盾。例如，有一对夫妻在婚姻咨询师的引导下，发现他们之间的矛盾其实是因为双方家庭背景不同导致的价值观差异，通过咨询师的调解，他们学会了理解和包容对方。

夫妻双方还可以回忆曾经的美好时光，唤起彼此之间的感情。一起翻看以前的照片、视频，去曾经约会的地方故地重游等。这样可以让双方重新感受到彼此之间的爱意和温暖，缓解紧张的关系。

二、夫妻生气提离婚后如何修复关系

在夫妻生气提离婚后，修复关系的第一步是真诚地道歉。无论是哪一方提出的离婚，都要为自己在争吵中的不当言行道歉。道歉要真诚，不能敷衍了事。比如，要具体说出自己哪些地方做得不对，让对方感受到你的诚意。像小王和小赵夫妻吵架后，小王真诚地对小赵说：“我为我那天说的那些伤人的话向你道歉，我不应该那么冲动，没有考虑到你的感受。”

之后，要重新建立信任。信任是婚姻的基石，一旦受到破坏，就需要时间和行动来修复。双方要做到言行一致，承诺的事情一定要做到。比如，小王承诺以后会多分担家务，他就真的每天下班后主动洗碗、拖地，逐渐让小赵重新信任他。

可以一起制定一些共同的目标和计划，增强彼此之间的联系和互动。比如一起计划一次旅行，在旅行中增进感情。在旅行的过程中，夫妻双方可以相互照顾，共同面对旅途中的困难，从而加深彼此的感情。还可以一起参加一些兴趣班，培养共同的兴趣爱好，增加共同话题。

在日常生活中，要多关心对方。关注对方的工作、生活情况，在对方遇到困难时给予支持和鼓励。比如，小赵工作上遇到了挫折，小王就耐心地倾听她的烦恼，帮她分析问题，鼓励她重新振作起来。

三、如何避免夫妻生气时提离婚

为了避免夫妻生气时提离婚，首先要学会控制自己的情绪。可以通过一些方法来调节情绪，比如当感觉自己要生气时，做几次深呼吸，或者离开现场去一个安静的地方待一会儿。例如，老张和老伴在日常生活中也会有小摩擦，但老张每次感觉自己要发火时，就会去阳台抽根烟，让自己平静下来。

建立良好的沟通机制非常重要。夫妻之间要经常交流，分享彼此的生活、工作和想法。在沟通时，要尊重对方的意见，不要轻易打断对方说话。比如，每周可以安排一个固定的时间进行夫妻之间的交流，在这个时间里，双方可以畅所欲言。

学会换位思考也能有效避免夫妻生气时提离婚。要站在对方的角度去考虑问题，理解对方的感受。比如，妻子工作一天很累了，回到家还要做饭、照顾孩子，丈夫就要理解她的辛苦，主动帮忙分担一些家务。

夫妻双方可以制定一些规则，比如在争吵时不许提离婚。一旦违反规则，就要接受相应的惩罚，比如做家务一周等。这样可以在一定程度上约束双方的言行，避免因为一时冲动而提出离婚。

综上所述，当夫妻之间生气要离婚时，要冷静处理，通过沟通等方式解决问题；生气提离婚后要积极修复关系；同时在日常生活中要采取措施避免生气时提离婚。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。