女方可以通过收集证据、合理主张权利、保持冷静等方式来尽量拖延离婚进程。

当男人有外遇并提出离婚时，女方若想拖着，可以考虑以下一些策略。首先，女方需要收集男方外遇的相关证据，这可能包括聊天记录、通话记录、照片、视频等，这些证据在后续的谈判或诉讼中可能会起到重要作用。证据的收集要合法合规，避免通过不正当手段获取。

其次，女方要明确自己在婚姻中的权益，比如财产分割、子女抚养权等。根据法律规定，女方可能有权获得一定比例的夫妻共同财产，并且在子女抚养权问题上也有相应的权利。通过合理主张自己的权利，可以增加男方离婚的成本和难度。

再者，女方要保持冷静和理智，不要在情绪激动时做出不恰当的行为或决定。避免与男方发生激烈冲突，以免让情况变得更糟。同时，女方可以寻求专业律师的帮助，律师可以根据具体情况提供专业的法律建议和指导，帮助女方制定合理的应对策略。

另外，女方也可以尝试与男方进行沟通和协商，了解男方的真实想法和需求，看是否有挽回婚姻的可能。如果男方坚决要离婚，女方则可以通过法律程序来拖延时间，比如提出管辖权异议、申请延期审理等。但需要注意的是，拖延离婚并不能解决根本问题，女方需要在适当的时候做出明智的选择。

总之，女方在面对这种情况时，要综合考虑各种因素，采取合适的措施来维护自己的权益和利益。

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十六条

夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

《中华人民共和国民法典》 第一千零七十八条

婚姻登记机关查明双方确实是自愿离婚，并已经对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的，予以登记，发给离婚证。