欠了一千万还不起，首先要保持冷静，积极与债权人沟通协商，寻求合理的解决方案，同时考虑通过资产变现、债务重组等方式来逐步解决债务问题。

当面临欠下一千万这样巨额债务且无力偿还时，以下是一些可以考虑采取的措施。

要保持冷静和理智，避免陷入恐慌或逃避心态。及时与债权人进行坦诚的沟通，说明自身的困境和还款意愿，争取债权人的理解和宽容，看是否能协商出一个可行的还款计划或延期还款安排。

对自身的资产进行全面评估，包括房产、车辆、投资等，看是否可以通过合理的变现来偿还部分债务。但在进行资产处置时，要确保符合法律规定和相关程序。

如果可能的话，可以考虑寻求专业的债务重组服务。专业机构可能会根据具体情况，制定出更合理的债务解决方案，比如与债权人协商降低债务本金或利息等。

同时，要审视自身的财务状况和消费习惯，进行必要的调整和改变。尽量减少不必要的开支，增加收入来源，可以考虑通过兼职工作等方式来增加资金流入。

此外，也可以咨询律师等专业人士，了解相关的法律规定和可能的法律后果，以便做出更明智的决策。

需要强调的是，无论采取何种措施，都要诚实守信，积极面对债务问题，而不是选择逃避或违法手段。逐步解决债务问题需要时间和努力，但只要保持积极的态度和行动，还是有可能走出困境的。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。