如果个人欠信用卡没有偿还能力，首先要保持与银行的沟通，说明情况，同时尽量想办法筹集资金还款，还可以考虑与银行协商制定还款计划等。

当面临个人欠信用卡且没有偿还能力的情况时，以下是一些可以采取的措施。

积极与银行沟通是非常重要的一点。及时联系银行，如实告知自身的经济状况和困境，表达还款意愿。这样做有助于避免银行将情况视为恶意拖欠。

努力筹集资金还款。可以整理自己的资产，看是否有可以变现的物品来偿还部分欠款。此外，尝试通过兼职工作、副业等方式增加收入。

与银行协商还款计划也是一个可行的途径。银行通常会根据实际情况，考虑是否同意制定个性化的还款计划，例如延长还款期限、降低每月还款金额等。但要注意，协商过程中要诚信并提供真实的信息。

避免逃避问题。如果对银行的催收电话等不理不睬，可能会导致更严重的后果，如被起诉等。

同时，要审视自己的消费习惯，避免日后再次陷入类似的困境。制定合理的预算，控制消费支出。

如果情况确实非常困难，也可以咨询专业的债务咨询机构或律师，获取更具体的建议和帮助。总之，面对这种情况要积极应对，采取合理的措施来解决问题。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》 第七十条

在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

个性化分期还款协议的内容应当至少包括：

（一）欠款余额、结构、币种；

（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；

（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；

（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺；

（五）双方的权利义务和违约责任；

（六）与还款有关的其他事项。