网贷欠款 30 万需要冷静面对，可采取制定还款计划、与贷款机构协商、增加收入、减少开支等措施来逐步解决。

当面临网贷欠款 30 万的情况时，首先要保持冷静，不要惊慌失措或采取逃避的态度。以下是一些建议来应对这种困境。

第一步，整理债务。明确自己的每一笔欠款，包括欠款金额、利率、还款期限等，做到心中有数。

第二步，制定合理的还款计划。根据自己的收入和支出情况，合理安排每月的还款金额，确保能够按时还款。可以优先偿还利息较高或逾期风险较大的债务。

第三步，与贷款机构积极协商。尝试与网贷机构沟通，说明自己的困难情况，看是否可以申请延期还款、降低利率或制定个性化的还款方案。有些机构可能会考虑借款人的实际情况给予一定的帮助。

第四步，努力增加收入。可以考虑通过兼职工作、提升自身技能以获得更高的薪资、开展副业等方式来增加收入来源，以便有更多的资金用于还款。

第五步，减少不必要的开支。审视自己的消费习惯，削减不必要的消费，如非必要的购物、娱乐等，将节省下来的资金用于还款。

同时，要注意避免再次陷入网贷困境。不要轻易申请新的网贷来偿还旧债，这可能会导致债务雪球越滚越大。此外，要保持良好的信用记录，按时还款，避免逾期产生更多的不良后果。

总之，面对网贷欠款 30 万，需要有决心和毅力去解决问题，通过合理的规划和努力，逐步摆脱债务困境。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。