承担连带赔偿责任后，可以通过协商、诉讼等方式向其他连带责任人追偿。

当一个人承担了连带赔偿责任后，要追偿对方可以采取以下步骤。首先，尽可能收集和保留与承担连带责任及追偿相关的所有证据，包括但不限于赔偿的凭证、相关合同、协议等。这些证据将在后续的追偿过程中起到关键作用。

接下来，可以尝试与其他连带责任人进行协商沟通。明确告知对方自己已经承担了责任，要求对方按照约定或法律规定分担相应的份额。在协商过程中，要保持理性和冷静，以事实和证据为依据，争取达成一个双方都能接受的解决方案。

如果协商不成，那么就需要通过诉讼的方式来追偿。向有管辖权的法院提起诉讼，要求其他连带责任人承担其应分担的份额。在诉讼过程中，要充分阐述自己的主张和理由，提供确凿的证据来支持自己的诉求。

需要注意的是，追偿的具体方式和程序可能因法律规定和具体情况而有所不同。在进行追偿之前，建议咨询专业律师，以获取准确的法律建议和指导。同时，在承担连带赔偿责任时，也要谨慎对待，确保自己的权益得到充分保障。只有这样，才能在后续的追偿过程中更加顺利和有效地维护自己的合法权益。

《中华人民共和国民法典》 第五百一十八条

债权人为二人以上，部分或者全部债权人均可以请求债务人履行债务的，为连带债权；债务人为二人以上，债权人可以请求部分或者全部债务人履行全部债务的，为连带债务。

连带债权或者连带债务，由法律规定或者当事人约定。

《中华人民共和国民法典》 第五百一十九条

连带债务人之间的份额难以确定的，视为份额相同。

实际承担债务超过自己份额的连带债务人，有权就超出部分在其他连带债务人未履行的份额范围内向其追偿，并相应地享有债权人的权利，但是不得损害债权人的利益。其他连带债务人对债权人的抗辩，可以向该债务人主张。

被追偿的连带债务人不能履行其应分担份额的，其他连带债务人应当在相应范围内按比例分担。