如果网贷起诉了但确实没钱还，可采取积极应诉、与对方协商制定还款计划等措施。

当面临网贷起诉且自身没钱偿还的情况，首先要做的是积极应诉。不要逃避诉讼，否则可能会导致更不利的后果。在应诉过程中，可以向法院说明自己的经济状况和还款困难。

同时，尝试与网贷平台或其委托的律师进行沟通协商。说明自己目前的困境，表达还款意愿，看是否能制定一个合理的、可承受的还款计划。法院在审理过程中，也可能会组织双方进行调解。

此外，要注意保护自己的合法权益。确保网贷平台的诉讼请求和相关证据是合理合法的。如果存在过高的利息、不合理的费用等情况，可以据理力争。

在这个过程中，要注意收集和保存相关证据，比如借款合同、还款记录等，以便在需要时能够提供。

另外，要想办法改善自己的经济状况，寻找增加收入的途径。可以通过兼职工作、提升自身技能等方式来提高收入水平，以便逐步偿还欠款。

总之，面对这种情况不要慌乱，要保持冷静，通过合法合理的方式来解决问题。虽然暂时没钱还，但只要积极应对，还是有办法缓解困境的。要记住，逃避解决不了任何问题，积极面对才是正确的选择。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百七十一条

当事人不服地方人民法院第一审判决的，有权在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。

当事人不服地方人民法院第一审裁定的，有权在裁定书送达之日起十日内向上一级人民法院提起上诉。

《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百七十二条

上诉应当递交上诉状。上诉状的内容，应当包括当事人的姓名，法人的名称及其法定代表人的姓名或者其他组织的名称及其主要负责人的姓名；原审人民法院名称、案件的编号和案由；上诉的请求和理由。