在婚姻生活中，很多因素都可能导致夫妻双方考虑离婚。这是一个复杂而又敏感的话题，相信您也对此充满了好奇和疑问。

一、哪些事情可以离婚

离婚的原因多种多样，以下是一些常见的情况可以导致离婚：

1. 严重的家庭暴力。当一方对另一方实施身体、精神或性方面的暴力，且这种暴力行为频繁、严重，对受害方的身心健康造成极大伤害时，受害方可能会选择离婚来摆脱这种痛苦的境遇。

2. 长期的感情不和。夫妻之间缺乏沟通、理解和关爱，争吵不断，矛盾无法调和，感情逐渐消磨殆尽，可能会促使其中一方或双方决定结束婚姻。

3. 出轨行为。一方在婚姻中背叛了另一方，与他人发生不正当的感情或性关系，这通常会严重破坏夫妻之间的信任和感情基础。

4. 经济问题。例如一方过度挥霍、负债累累，或者双方在家庭财务规划和管理上存在巨大分歧，导致生活陷入困境。

5. 不良嗜好。如赌博、酗酒、吸毒等，这些行为不仅影响个人的身心健康，也会给家庭带来巨大的负面影响。

6. 长期分居。由于工作、生活等原因，夫妻长期分居两地，缺乏共同生活和交流的机会，感情逐渐疏远。

7. 性格不合。双方性格差异过大，在生活习惯、价值观、人生观等方面存在难以调和的矛盾。

二、离婚时如何保障自身权益

当面临离婚时，保障自身的合法权益至关重要。首先，要清楚夫妻共同财产的范围。包括婚后的工资、奖金、生产经营收益、知识产权收益等。其次，收集相关证据。比如对方出轨、家暴的证据，以及财产相关的证据，如房产证、银行流水等。再者，如果有子女，要争取合理的抚养权和探视权。考虑子女的意愿、双方的经济状况和抚养能力等因素。另外，注意离婚协议的起草。协议要明确财产分割、债务分担、子女抚养等重要事项，避免日后产生纠纷。最后，必要时寻求专业律师的帮助。律师可以提供专业的法律建议和指导，保障您的权益得到最大程度的保护。

三、离婚后的心理调适

离婚对于大多数人来说，都是一次重大的人生挫折，可能会带来一系列的心理问题。首先，要接受现实。不要沉浸在过去的回忆和痛苦中，承认婚姻的结束是走向新生活的第一步。其次，学会自我关爱。给自己足够的时间和空间来疗伤，照顾好自己的身体和情绪。再者，重建社交圈子。与亲朋好友保持联系，参加社交活动，结识新的朋友，丰富自己的生活。另外，培养新的兴趣爱好。可以是读书、旅行、运动等，让自己的生活充实起来，转移注意力。最后，树立正确的婚恋观。从失败的婚姻中吸取经验教训，以更加成熟和理性的态度面对未来的感情生活。

总之，离婚是一个复杂的过程，涉及到诸多方面的问题。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。