在婚姻关系中，离婚是一个重大的决策，而其中涉及到的赡养费问题更是备受关注。赡养费的计算并非简单的数学公式，它受到多种因素的影响。接下来，就让我们深入探讨一下这个问题。

一、离婚了赡养费怎么算

首先，赡养费的计算会考虑双方的收入情况。如果一方的收入明显高于另一方，那么在确定赡养费数额时，可能会要求收入高的一方给予一定的经济支持。其次，婚姻存续期间的生活水平也是重要因素之一。比如，之前夫妻共同享受着较高品质的生活，离婚后一方的经济状况可能无法维持这种水平，那么赡养费就需要相应调整。再者，子女的抚养费用也会对赡养费产生影响。如果一方承担了大部分子女的抚养责任，那么另一方可能需要在赡养费上给予更多的补偿。

另外，双方的健康状况、年龄、就业能力等也是不可忽视的因素。比如，一方身患疾病或年龄较大，就业机会较少，那么在计算赡养费时，会给予一定的倾斜。

需要注意的是，法律并没有明确规定赡养费的具体计算标准，而是根据具体情况进行综合判断和裁定。

二、离婚后如何争取合理的赡养费

1. 收集证据。包括双方的收入证明、财产清单、生活开销明细等，这些都能为您争取合理的赡养费提供有力的支持。

2. 清晰阐述自身需求。向法院清晰地说明您在经济上的困难以及需要赡养费的原因，比如因照顾家庭而放弃了职业发展机会等。

3. 考虑对方的支付能力。虽然您有权争取合理的赡养费，但也要考虑对方的实际支付能力，避免提出不切实际的要求。

4. 寻求专业帮助。可以咨询律师，了解相关法律规定和过往案例，制定合理的策略。

三、赡养费的支付方式和期限

1. 赡养费的支付方式通常有一次性支付和分期支付两种。一次性支付适用于双方经济状况较为清晰，且支付方有足够的资金一次性完成支付的情况。分期支付则较为常见，一般按月、季度或年度进行支付。

2. 关于支付期限，这会根据具体情况而定。如果是短期的经济困难，可能会规定一个较短的支付期限；而对于长期的经济依赖情况，支付期限可能会较长。

3. 同时，在支付过程中，如果一方的经济状况发生重大变化，比如失业、重病等，双方可以协商调整赡养费的支付数额或方式。

总之，离婚后的赡养费问题是一个复杂且敏感的话题，需要综合考虑多方面的因素。在处理这一问题时，双方应保持理性和冷静，尊重法律和对方的权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。