如果网贷欠了 30 万还不上，建议积极与贷款平台协商，尝试制定合理的还款计划，同时努力增加收入、减少开支，必要时可寻求专业帮助。

当面临网贷欠款 30 万且无力偿还的情况时，首先要保持冷静，不要惊慌失措或采取逃避的态度。第一步，尽快与贷款平台进行沟通，坦诚地说明自己的困境，看是否能够协商出一个可行的还款方案，比如延长还款期限、降低利率等。有些平台可能会理解并愿意配合，以避免出现坏账。

其次，要审视自己的财务状况，想办法增加收入来源。可以考虑通过兼职工作、提升自身技能以获得更高的薪资、出售闲置物品等方式来增加资金流入。同时，也要严格控制开支，避免不必要的消费。

此外，还可以向亲朋好友借款，但要确保能够按时归还，以免影响人际关系。如果情况非常严重，自己确实无法解决，也可以寻求专业的债务咨询机构或律师的帮助，他们能够提供更具体的建议和解决方案。

需要注意的是，不要轻易尝试通过借新贷还旧贷的方式来解决问题，这可能会导致债务雪球越滚越大。同时，要关注自己的信用状况，避免因逾期还款而产生不良信用记录，这会对未来的生活和工作产生诸多不利影响。

在日常生活中，要树立正确的消费观念，理性借贷，避免陷入过度负债的困境。要始终牢记，只有通过合理的规划和努力，才能逐步摆脱债务困扰，重新回归正常的生活轨道。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条

借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。

《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条

借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。