协议离婚后变更抚养权一般是通过向法院提起诉讼来进行。

在协议离婚后，如果出现需要变更抚养权的情况，通常可以通过向有管辖权的法院提起诉讼来实现。

首先，要明确变更抚养权的法定情形。比如与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；有其他正当理由需要变更的。

其次，提起诉讼时，需要准备相关的证据材料，以证明变更抚养权的必要性和合理性。这些证据可能包括子女的意愿表达（如果子女达到一定年龄）、抚养方的不良行为或不利于子女成长的情况证据、变更后抚养方的抚养能力和条件等。

然后，在诉讼过程中，法院会根据具体情况进行审查和判断。法院会综合考虑子女的最佳利益，包括子女的生活环境、抚养人的抚养能力、子女与双方的感情等因素。

需要强调的是，变更抚养权是一个严肃且重要的法律程序，不能随意进行。必须有充分的理由和证据支持，以确保对子女的权益和福祉产生积极影响。

同时，即使抚养权变更，非抚养方仍然有义务支付抚养费，并享有探望子女的权利。各方都应该以子女的利益为出发点，共同为子女的健康成长创造良好的条件。

《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。