在婚姻生活中，女人有外遇但又不离婚这样的情况，着实让许多人感到困惑和无奈。这不仅给伴侣带来巨大的痛苦，也让家庭关系陷入复杂而棘手的境地。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、女人有外遇但又不离婚

这种情况可能存在多种复杂的原因。首先，可能是她对家庭仍有一定的责任感和依赖感。尽管在外有了感情纠葛，但孩子、多年的夫妻共同财产以及在家庭中所建立的习惯和地位等，都让她难以割舍。其次，外遇对象或许并不能给予她足够的安全感和稳定性，导致她不敢轻易迈出离婚这一步。再者，社会舆论的压力也可能让她有所顾虑，害怕因为离婚而受到他人的指责和异样的眼光。

对于伴侣而言，这无疑是一种极大的伤害和折磨。在面对这样的情况时，首先要保持冷静，避免在冲动之下做出过激的行为。然后，需要与妻子进行坦诚而深入的沟通，了解她内心的真实想法和需求。如果妻子愿意回归家庭，那么可以共同探讨如何修复关系，重建信任。但如果她态度模糊，不愿意做出明确的选择，那么就需要重新审视这段婚姻的未来。

二、如何应对妻子外遇后的心理创伤

当发现妻子有外遇后，丈夫往往会承受巨大的心理创伤。

1.会出现愤怒、悲伤、失望等多种负面情绪。这时，需要给自己时间和空间去释放这些情绪，可以通过运动、倾诉等方式来缓解压力。

2.要重新建立自信和自我价值感。不要因为妻子的错误行为而否定自己，要相信自己的魅力和能力。

3.尝试从这段经历中吸取教训，思考在婚姻中双方可能存在的问题，以便在未来的感情生活中避免类似的情况发生。

同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供有效的心理支持和指导，帮助更快地走出阴影，重新拥抱美好的生活。

三、如何判断妻子是否真心回归家庭

在妻子表示愿意回归家庭后，如何判断她是否真心是一个关键问题。

1.观察她的行为举止。如果她减少与外遇对象的联系，主动承担家庭责任，关心家人的生活，那么这是一个积极的信号。

2.注意她的情绪变化。如果她对自己的错误行为感到愧疚，愿意积极改善夫妻关系，并且在面对矛盾时能够以平和的心态解决，那么可能是真心回归。

3.看她是否愿意与丈夫共同制定未来的规划，为家庭的发展努力。如果她对未来充满期待，积极参与家庭决策，那么说明她可能已经下定决心回归家庭。

总之，当面临女人有外遇但又不离婚的情况时，需要冷静、理智地处理，尽可能从痛苦中寻找解决问题的方法，重建幸福的家庭。但要记住，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。