离婚对于孩子来说，往往是一次重大的情感冲击。而当离婚后发现孩子不跟自己亲，这无疑会让为人父母者感到心痛和困惑。别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题，寻找有效的解决办法。

一、离婚后孩子不跟我亲

首先，我们要明白孩子的这种表现可能是多种原因造成的。离婚后的生活变化，孩子可能会感到不安和失落，从而对与自己相处时间减少的一方产生疏离感。

也许是在离婚过程中，父母之间的冲突和争吵让孩子受到了心理创伤，导致他们对其中一方产生抵触情绪。

还有可能是孩子受到周围环境的影响，比如亲戚、朋友或同学的言论，让他们对父母的关系产生了错误的认知。

那么，要改变这种状况，父母需要付出更多的耐心和关爱。增加与孩子相处的时间，认真倾听他们的想法和感受，让孩子知道你始终在乎他们。

不要在孩子面前指责另一方，而是要传递积极的信息，让孩子明白父母虽然分开了，但对他们的爱不会减少。

可以通过共同参与有趣的活动，如看电影、户外运动等，重建亲子之间的信任和亲密感。

二、如何增进与孩子的感情

1. 保持稳定的联系。即使不能每天见面，也要通过电话、视频等方式与孩子保持沟通，让他们感受到你的存在。

2. 关注孩子的兴趣爱好。参与到他们喜欢的活动中，与他们一起分享快乐，增进彼此的了解和亲近感。

3. 给予孩子足够的尊重和自主空间。让他们能够表达自己的想法和选择，增强他们的自信心和自我认同感。

4. 承诺的事情一定要做到。建立起孩子对你的信任，让他们相信你是可靠的。

5. 用行动表达爱。不仅仅是言语上的关心，更要在实际行动中让孩子感受到你的关爱，比如为他们准备喜欢的食物、帮助他们解决学习或生活中的难题。

三、怎样修复孩子的心理创伤

1. 坦诚地与孩子交流。告诉他们离婚不是他们的错，让他们放下心理负担。

2. 寻求专业心理咨询帮助。如果孩子的心理创伤较为严重，可以带他们去看心理医生，接受专业的治疗。

3. 营造温馨和谐的家庭氛围。即使离婚了，也要让孩子在与自己相处的时候感受到温暖和舒适。

4. 鼓励孩子与同龄人交流。帮助他们建立良好的人际关系，从朋友那里获得支持和理解。

5. 培养孩子的情绪管理能力。教他们如何正确面对和处理自己的情绪，增强心理韧性。

总之，离婚后孩子不跟自己亲是一个需要认真对待和努力解决的问题。父母要用心去理解孩子的感受，用爱去温暖他们的心灵，相信通过不断的努力，亲子关系一定能够得到改善和修复。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。