在如今的职场中，工作时间过长是一个备受关注的问题。当您的工作时间超过八小时，而您想要进行投诉时，可能会感到有些迷茫，不知道从何下手。别担心，接下来这篇文章将为您详细解答。

一、工作时间超过八小时投诉怎么写

首先，您需要明确投诉的对象。是直接向您所在的公司管理层投诉，还是向相关的劳动监察部门投诉。
其次，在写投诉信时，要清晰地陈述您的工作情况。包括具体的工作时间、超过八小时的天数、加班的频率等。
然后，说明这种超时工作对您的身心健康造成的影响，比如疲劳、压力过大、生活节奏被打乱等。
接着，提及您所期望的解决方案。是希望获得相应的加班补偿，还是希望调整工作时间，恢复正常的作息。
最后，在投诉信中附上相关的证据，如打卡记录、工作安排表、与上级关于工作时间的沟通记录等。

二、工作超时的法律规定及权益维护

1. 我国《劳动法》对工作时间有明确的规定。一般情况下，劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时。用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
2. 当用人单位违反上述规定，劳动者有权维护自己的合法权益。劳动者可以要求用人单位支付加班工资，若用人单位拒绝支付，劳动者可以向劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁。在维护权益的过程中，劳动者要注意保存好相关证据，如考勤记录、工资条、加班通知等，以便在需要时能够有力地证明自己的工作时间和应得的报酬。

三、如何避免工作超时及应对策略

1. 在入职前，要仔细阅读劳动合同，明确工作时间和加班的相关规定。如果发现合同中有不合理的条款，要及时与用人单位协商修改。
2. 在工作中，如果发现有超时工作的趋势，要及时与上级沟通，表达自己的困难和诉求。同时，可以合理安排工作任务，提高工作效率，减少不必要的加班。
3. 如果用人单位强制要求超时工作，且拒绝支付相应的报酬，劳动者要勇敢地说“不”。可以通过法律途径维护自己的权益，也可以向工会等组织寻求帮助。

总之，当工作时间超过八小时时，劳动者要勇敢地维护自己的合法权益。同时，用人单位也应该遵守法律法规，合理安排工作时间，保障劳动者的身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。