在当今竞争激烈的职场环境中，实习生这个群体备受关注。而关于实习生一天工作 12 个小时是否违法这个问题，相信很多人都心存疑惑。接下来，让我们深入探讨一下这个问题。

一、实习生一天工作 12 个小时违法吗

一般情况下，实习生一天工作 12 个小时是违法的。根据我国相关劳动法律法规，劳动者每日工作时间不超过 8 小时、平均每周工作时间不超过 44 小时。即使是实习生，其工作时间也应当受到合理的限制。

然而，在某些特殊情况下，可能会存在延长工作时间的情况，但这需要符合严格的法律规定和程序。比如，因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过 3 小时，但是每月不得超过 36 小时。

对于实习生而言，如果实习单位安排其一天工作 12 个小时，且没有合理的依据和法定的程序，那么这种行为就违反了法律规定。实习生应当维护自己的合法权益，向实习单位提出合理的诉求。

二、实习生加班工资怎么算

既然提到了实习生工作时间的问题，那么与之相关的加班工资的计算也是大家关心的。

首先，实习生加班工资的计算方式与正式员工有所不同。一般来说，如果实习生与实习单位签订的实习协议中有关于加班工资的约定，那么应当按照约定执行。但如果没有约定，通常是不支付加班工资的。

不过，如果实习生从事的工作与正式员工相同，且工作强度和工作时间都相同，那么在一些情况下，实习生也可能会获得一定的加班补偿，但其标准可能会低于正式员工。

需要注意的是，即使没有加班工资的支付，实习单位也应当合理安排实习生的工作时间，保障其休息和学习的权利。

三、实习生如何维护自己工作时间权益

那么，当实习生发现自己的工作时间权益受到侵害时，应该如何维护呢？

1. 首先要保留好相关的证据，比如工作时间记录、加班通知、工作安排等。

2. 与实习单位的负责人进行沟通，以理性、平和的方式提出自己的诉求和疑问。

3. 如果与实习单位沟通无果，可以向学校的实习管理部门反映情况，寻求帮助。

4. 还可以向当地的劳动监察部门投诉，通过法律途径来维护自己的合法权益。

总之，实习生要勇敢地维护自己的合法权益，同时也要注意方式方法，避免给自己带来不必要的麻烦。

以上就是关于实习生工作时间相关问题的探讨。希望能够对广大实习生有所帮助。需要提醒的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。