在工作中，遇到公司要求调岗而自己不同意的情况，相信这是让很多职场人感到困扰和焦虑的问题。今天，咱们就来深入探讨一下这个话题，为您提供一些有用的建议和法律知识。

一、公司要我调岗我不同意怎么办

当公司提出调岗要求而您不同意时，首先要保持冷静和理智。

1. 查看您与公司签订的劳动合同，看其中对于岗位调整是否有明确的约定。如果合同中明确规定了岗位和工作内容，公司未经您同意擅自调岗可能构成违约。

2. 收集相关证据，比如之前的工作安排、绩效评估、与领导的沟通记录等，以证明您一直在原岗位上表现良好，且调岗没有合理依据。

3. 及时与上级领导进行沟通，清晰、诚恳地表达您不同意调岗的原因，比如您在原岗位上积累的专业技能、对原工作的热爱和熟悉程度，以及调岗可能对您的生活和职业发展带来的不利影响。

4. 如果沟通无果，您可以向公司的人力资源部门反映情况，寻求他们的协调和帮助。

5. 在必要的情况下，可以考虑寻求法律援助或者向劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。

二、公司调岗不合理的表现

1. 调岗后的工作内容与原岗位差异巨大，完全超出了您的专业能力和经验范围。比如，您原来是从事市场营销工作的，却被调到技术研发部门从事编程工作。

2. 调岗后的工作地点发生了重大变化，给您的通勤和生活带来极大不便。例如，从您居住的城市调到另一个相距很远的城市工作。

3. 调岗伴随着薪资待遇的大幅降低，这显然是不合理的。

4. 调岗的理由不充分或不合法，比如公司仅仅是为了排挤您或者惩罚您而进行调岗。

三、如何应对公司的强制调岗

1. 坚决表明自己的态度，以书面形式拒绝公司的调岗安排，并说明理由。同时，保留好这份书面拒绝的证据。

2. 继续在原岗位正常工作，不要出现旷工、迟到早退等违纪行为，以免给公司留下把柄。

3. 如果公司采取强硬手段，比如停发工资、解除劳动合同等，您要及时收集相关证据，包括工资条、解除通知等。

4. 向劳动仲裁机构申请仲裁，要求公司恢复您的原岗位或者给予相应的赔偿。

5. 在整个过程中，要保持冷静和克制，不要与公司发生激烈的冲突，以免对自己造成不利影响。

总之，当遇到公司要您调岗而您不同意的情况时，不要惊慌失措，要通过合法的途径和方式来维护自己的权益。同时，也要注意与公司保持良好的沟通和协商，尽量寻求一个双方都能接受的解决方案。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。